Para no sufrir accidentes hay que empezar por caminar lentamente e ir subiendo la velocidad de forma progresiva. Recuerda ir a tu propio ritmo.
Para combatir la tensión crónica de las caderas hay 4 movimientos simples que se pueden realizar desde la comodidad del hogar.
Marcar nuestros abdominales puede ser un objetivo complicado, pero existe una forma de reducir la inflamación abdominal.
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para poder tonificar todo nue...
Hay muchas maneras de decirle adiós al mal humor y no permitir que este malogre tus planes del día o tu relación con los demás.
Hacer ejercicios brinda muchos beneficios para el cuidado de tu salud. En la nota, encontrarás algunas actividades para hacer en casa.
Realizar actividades al aire libre brinda muchos beneficios para la salud, ya que también cuida tu sistema inmune.
Una personas que padece diabetes debe seguir un estilo de vida saludable, ya que de lo contrario podrían presentar complicaciones.
La mala posición al hacer ejercicios, no alimentarse correctamente ni mantener un descanso proporcional a la exigencia puede jugarle en contra a ...
De acuerdo a la OMS, más del 60% de la población mundial realiza poca actividad física. Esto tendrá repercusiones no solo en la salud física, sin...
Estudio indica que se pueden llegar a quemar hasta 350 calorías en 24 horas, lo que equivale a un 20% de lo que suele gastar al día un adulto con...
Con estos ejercicios lucirás fantástica en el verano y no tendrás preocuparte por la celulitis.
Para evitar contracturas y dolores musculares, debemos realizar ciertos tipos de estiramientos después de hacer cualquier tipo de actividad físic...
Estos son los ejercicios que te activarán después de estar sentado 8 horas. ¡Solo encuentra el momento!
Sigue estas recomendaciones que te ayudarán a tener un cuerpo tonificado y así lucir increíble el próximo verano.
Una buena alimentación, hidratarse y protegerse de los rayos UV son los principios esenciales para entrenar en verano.
Elimina esos 'gorditos' de la entrepierna con estos sencillos ejercicios que puedes hacerlos en tu rutina.
Tener hábitos mucho más saludables es uno de los propósitos más comunes en las personas para iniciar el año.
¿Quieres aumentar tu rendimiento? Sigue las siguientes recomendaciones que te presentamos en la nota.
Este es uno de los ejercicios más usados para lograr un vientre plano.
Al igual que la reina de España, luce unos brazos tonificados para el verano.
Existen un sinnúmero de rutinas ideales que nos ayudan a fortalecer el corazón y a mejorar el sistema circulatorio y respiratorio. Aquí te contam...
Olvídate de esos rollitos realizando estos sencillos abdominales. En la nota te los presentamos.
¿No te gusta ejercitarte? En esta nota te contamos los beneficios que obtienes si cambias esa actitud.
La gran mayoría de las personas que se encuentran a cargo del cuidado del menor suele ignorar que el gateo es muy importante para su desarrollo s...
La forma más entretenida para bajar de peso sin tener la necesidad de descuidar a tu bebé.
Practicar ejercicios es muy importante para mantener un buen estado físico y mental. ¿Tú cómo te ejercitas?
Estos recomendaciones te ayudarán a tener un cuerpo tonificado y así lucir increíble el próximo verano.
Al nacer, lo primero que necesitan nuestros hijos es el contacto directo con sus padres, pero aún más con sus mamás.
Estos son los ejercicios que nos aportan enormes beneficios, desde quemar grasa hasta ganar músculo.
¿Te gusta practicar deporte en el parque? No olvides llevar contigo estos objetos.
Si estás preparándote para el verano, es la oportunidad perfecta para que empieces un plan de alimentación saludable y ejercicio constante.
Toma en cuenta estos sencillos consejos para quemar algunas calorías sin morirte en el intento.
Son disciplinas muy diferentes que deben ser utilizadas de acuerdo a la necesidad del cuerpo.
Con esta rutina podrás ponerte en forma, sin tener la necesidad de invertir mucho tiempo o dinero.
Incluir ejercicios de musculación a tu rutina diaria te puede proteger de diversas enfermedades.
Olvídate del mal humor con esta simple y sencilla rutina de ejercicios que puedes practicar en cualquier momento.
Para lograr su nueva figura, Khloé Kardashian no solo cambió su alimentación sino que varió su rutina de ejercicios.
Si deseas bajar de peso y obtener un cuerpo envidiable es necesario que tengas en cuenta la diferencia entre ambas actividades.
Con solo 7 minutos de actividad física intensa, la cantante británica logró bajar de peso.
Los científicos de la Universidad de McMaster en Canadá han descubierto que realizar actividad física cinco días a la semana reduce el riesgo de ...
Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas que aman el deporte y unen sus fuerzas cada día para ponerse en forma. Te presentamos cómo lo hacen.
Estos son los 4 ejercicios que puedes practicar de forma segura durante tu etapa de gestación.
Es importante que sigas ciertas pautas antes de entrenar para que los resultados sean los deseados.
Estos consejos te ayudarán a que tus días sean más diferentes. ¡Ponlos en práctica!
Reduce la aparición de las arrugas del rostro con el yoga facial.
Conoce el secreto de Gigi Hadid para no odiar su dieta y disfrutarla sin problemas.
¡Luce un derrier de infarto! Te contamos cómo mantener firme esa zona.
En esta nota, te compartimos el video del entrenamiento de Alessandra Ambrosio para el Victoria's Secret Fashion Show.
Los movimientos de grupos musculares grandes y pequeños son una buena opción.
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