Marcar nuestros abdominales puede ser un objetivo complicado, pero existe una forma de reducir la inflamación abdominal.
La mala posición al hacer ejercicios, no alimentarse correctamente ni mantener un descanso proporcional a la exigencia puede jugarle en contra a ...
Con estos ejercicios lucirás fantástica en el verano y no tendrás preocuparte por la celulitis.
Para evitar contracturas y dolores musculares, debemos realizar ciertos tipos de estiramientos después de hacer cualquier tipo de actividad físic...
Estos son los ejercicios que te activarán después de estar sentado 8 horas. ¡Solo encuentra el momento!
Sigue estas recomendaciones que te ayudarán a tener un cuerpo tonificado y así lucir increíble el próximo verano.
Una buena alimentación, hidratarse y protegerse de los rayos UV son los principios esenciales para entrenar en verano.
Elimina esos 'gorditos' de la entrepierna con estos sencillos ejercicios que puedes hacerlos en tu rutina.
¿Quieres aumentar tu rendimiento? Sigue las siguientes recomendaciones que te presentamos en la nota.
Este es uno de los ejercicios más usados para lograr un vientre plano.
Al igual que la reina de España, luce unos brazos tonificados para el verano.
Existen un sinnúmero de rutinas ideales que nos ayudan a fortalecer el corazón y a mejorar el sistema circulatorio y respiratorio. Aquí te contam...
Olvídate de esos rollitos realizando estos sencillos abdominales. En la nota te los presentamos.
¿No te gusta ejercitarte? En esta nota te contamos los beneficios que obtienes si cambias esa actitud.
La gran mayoría de las personas que se encuentran a cargo del cuidado del menor suele ignorar que el gateo es muy importante para su desarrollo s...
La forma más entretenida para bajar de peso sin tener la necesidad de descuidar a tu bebé.
Practicar ejercicios es muy importante para mantener un buen estado físico y mental. ¿Tú cómo te ejercitas?
Estos recomendaciones te ayudarán a tener un cuerpo tonificado y así lucir increíble el próximo verano.
Al nacer, lo primero que necesitan nuestros hijos es el contacto directo con sus padres, pero aún más con sus mamás.
Estos son los ejercicios que nos aportan enormes beneficios, desde quemar grasa hasta ganar músculo.
¿Te gusta practicar deporte en el parque? No olvides llevar contigo estos objetos.
Si estás preparándote para el verano, es la oportunidad perfecta para que empieces un plan de alimentación saludable y ejercicio constante.
Toma en cuenta estos sencillos consejos para quemar algunas calorías sin morirte en el intento.
Son disciplinas muy diferentes que deben ser utilizadas de acuerdo a la necesidad del cuerpo.
Incluir ejercicios de musculación a tu rutina diaria te puede proteger de diversas enfermedades.
Olvídate del mal humor con esta simple y sencilla rutina de ejercicios que puedes practicar en cualquier momento.
Para lograr su nueva figura, Khloé Kardashian no solo cambió su alimentación sino que varió su rutina de ejercicios.
Si deseas bajar de peso y obtener un cuerpo envidiable es necesario que tengas en cuenta la diferencia entre ambas actividades.
Con solo 7 minutos de actividad física intensa, la cantante británica logró bajar de peso.
Los científicos de la Universidad de McMaster en Canadá han descubierto que realizar actividad física cinco días a la semana reduce el riesgo de ...
Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas que aman el deporte y unen sus fuerzas cada día para ponerse en forma. Te presentamos cómo lo hacen.
Estos son los 4 ejercicios que puedes practicar de forma segura durante tu etapa de gestación.
Es importante que sigas ciertas pautas antes de entrenar para que los resultados sean los deseados.
Estos consejos te ayudarán a que tus días sean más diferentes. ¡Ponlos en práctica!
Reduce la aparición de las arrugas del rostro con el yoga facial.
Conoce el secreto de Gigi Hadid para no odiar su dieta y disfrutarla sin problemas.
¡Luce un derrier de infarto! Te contamos cómo mantener firme esa zona.
En esta nota, te compartimos el video del entrenamiento de Alessandra Ambrosio para el Victoria's Secret Fashion Show.
Los movimientos de grupos musculares grandes y pequeños son una buena opción.
Las personas que han decidido incluir más actividad física a su vida deben seguir una dieta equilibrada y que les brinde los nutrientes necesario...
El doctor Fernando Dimeo, especialista en Medicina del Deporte, explica a qué se se debe y cómo evitar las molestias musculares después del entre...
En los feriados muchos dejan de hacer actividad física y descuidan su rutina. Aquí te presentamos algunas recomendaciones para estas cortas vacac...
Un estudio reveló cuántas horas de ejercicios debes practicar después de estar horas sentado.
¿Quieres saber tu peso real? Existen momentos en el día en el cual no deberíamos hacerlo.
Es importante que comas después de una actividad física, ya que el cuerpo gasta energía.
Los abdominales no son la única opción para quemar grasa y obtener un vientre plano. Aquí te dejamos algunos alternativas.
Según informa un estudio ducharse con agua caliente tiene el mismo efecto que correr o manejar bicicleta.
Descubre los beneficios del yoga. Potencia tu mente y cuerpo al practicar esta actividad.
¿Te gusta el vino? Hay una buena noticia. Según un estudio tomar una copa de vino equivale a una hora de ejercicios.
¡Atención! Esto no debes ponerte al momento de realizar tu rutina de ejercicios.