Todos sabemos que hacer nos brinda muchos para la salud, pero debido a la rutina y falta de tiempo son pocas las personas que realizan algún tipo de actividad física.

Para animarte a cambiar eso, Andrezza Bueno, Líder Regional de Smart Fit Perú, te comparte 3 importantes razones.

1.- Mayor concentración

Estudios afirman que estos ayudan a acelerar el movimiento de las células cerebrales y garantiza la claridad mental antes, durante y después de la actividad física.

2. acelera el metabolismo

Con la edad y si llevas una vida sedentaria, este se vuelve más lento. Así que solamente necesitas ejercitarte por 30 minutos y listo.

3.- mejor condición física

Hacer algún tipo de actividad como manejar bicicleta o caminar un poco te ayudará a disminuir la sensación de fatiga. Además, mejorarás tu circulación sanguínea.

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