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vida sana

SaludRegreso a clases: ¿cómo preparar una lonchera saludable para los pequeños de la casa?

La nutricionista Mariana Hidalgo señala que una lonchera saludable debe contener tres tipos de alimentos: energéticos, reguladores y formadores.

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Estilo de VidaTips para incluir más verduras en tu alimentación diaria

Sigue estas recomendaciones para incluir a las verduras en tu alimentación diaria de forma rápida y divertida.

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Estilo de VidaConsejos para tener más energía y vitalidad después de los 30 años

Esta falta de energía puede deberse a distintos factores, la más común es la mala alimentación, considerando que si no se cuenta con una dieta ba...

Consejos para tener más energía y vitalidad después de los 30 años
Estilo de Vida¿Cómo tratar las líneas de expresión y cuidar tu piel?

Con el paso de los años empiezan a aparecer las líneas de expresión y en la nota podrás conocer más al respecto.

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GastronomíaConoce el valor nutricional de los platillos peruanos más populares

Anímate a disfrutar platillos peruanos en Fiestas Patrias, en la nota te contamos el valor nutritivo de los más populares.

Conoce el valor nutricional de los platillos peruanos más populares
SaludEnfermedad de Fabry: ¿qué es y cuáles son los síntomas?

En la nota podrás conocer más sobre la enfermedad de Fabry, padecimiento que afecta mayormente a mujeres.

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Estilo de Vida¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo?

Una dieta balanceada y adecuada ayuda a mejorar el estado de ánimo y puede llegar proporcionar una sensación de bienestar general.

¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo?
Salud¿Cuál es el cepillo de dientes adecuado para tu boca? 3 tips que te ayudan a encontrarlo

Utilizar el cepillo de dientes ideal para tu boda ayudará a lograr una mejor limpieza bucal y así evitar enfermedades.

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SaludConsejos para hablar sobre menstruación con adolescentes

Es importante que desde una edad temprana, los padres conversen con sus hijos sobre la menstruación,

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Salud¿Cómo prevenir la temible diabetes?

Más de 500 millones de personas padecen de diabetes a nivel mundial. Se estima que en 2045 habrá un incremento del 46% de pacientes con diabetes.

¿Cómo prevenir la temible diabetes?
Vida SanaConoce las enfermedades que puedes prevenir si consumes leche

La leche es un alimento que cumple un papel importante en la dieta de las personas, ya que brinda muchos beneficios.

Conoce las enfermedades que puedes prevenir si consumes leche
SaludEnfermedad de Pompe: profesionales de la salud son capacitados en diagnóstico y tratamiento

La enfermedad de Pompe es considerada un mal raro, ya que es difícil de diagnosticar. Perú cuenta con pocos profesionales capacitados para detect...

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SaludDía Mundial de la Tiroides: lanzan canción para concientizar a la población sobre la enfermedad

Este 25 de mayo es el Día Mundial de la Tiroides y en el marco de la fecha lanzan una canción para que las personas conozcan más de la enfermedad...

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DeportesAdidas lanzó en Perú las nuevas Agravic Flow 2, diseñadas para el Trail Running

En el Perú, el Trail Running o la carrera de montaña creció un 61% durante el año 2021. Adidas lanzó al mercado peruano las zapatillas AGRAVIC FL...

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Estilo de VidaCómo mejorar tu memoria

Conoce en la nota tips y alimentos que debes incluir en la dieta diaria para que puedas mejorar tu memoria.

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Salud¿Por qué se produce la hiperpigmentación y qué tipos hay?

El sol es la principal causa de hiperpigmentación y envejecimiento de la piel, ya que muchas personas creen que con las llegada del invierno no n...

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SaludLanzan campaña para crear conciencia sobre la importancia de medirse la presión arterial

Medirse la presión arterial y acudir a chequeos anuales para conocer más al respecto, ayuda a prevenir diferentes enfermedades.

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Salud¿Te gusta el chocolate? Conoce aquí los beneficios que brinda

Si el chocolate es uno de tus dulces favoritos, entonces te alegrará conocer los beneficios que brinda.

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SaludHipertensión Arterial Pulmonar: ¿cuáles son las causas y cómo se obtiene el diagnóstico?

La Hipertensión Arterial Pulmonar es una enfermedad que afecta a muchas personas en el mundo. En la nota puedes conocer más al respecto.

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SaludDía Mundial del Asma: 7 datos sobre la enfermedad que las personas deben conocer

¿Tienes un familiar con asma? Hay algunos datos que ayudarán a que esa persona o niño pueda sobrellevar la enfermedad.

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Vida Sana¿Cómo limpiar tu piel sin resecarla?

En la nota te compartimos algunas recomendaciones para que puedas cuidar tu piel sin exagerar para que no se reseque.

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Estilo de VidaDía Mundial del Sueño: por qué se celebra y consejos para crear hábitos saludables para dormir

Dormir brinda muchos beneficios para la salud, por lo que es importante descansar por lo menos 8 horas diarias.

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La PrensaCómo manejar el mal humor en pocos minutos con sencillas actividades

Hay muchas maneras de decirle adiós al mal humor y no permitir que este malogre tus planes del día o tu relación con los demás.

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SaludDía Mundial del Riñón: consejos para cuidar este órgano

En el Día Mundial del riñón, nefróloga brinda recomendaciones para cuidarlo y así prevenir la aparición de enfermedades.

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Estilo de VidaConoce los nutrientes que no pueden faltar en tu alimentación para cuidar tu piel en verano

En verano, la piel necesita de muchos cuidados porque en Perú la radiación solar es muy alta.

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Estilo de VidaEjercicios que puedes hacer en casa para tonificar el abdomen y cuidar tu salud

Hacer ejercicios brinda muchos beneficios para el cuidado de tu salud. En la nota, encontrarás algunas actividades para hacer en casa.

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DeportesFitness y deporte: 4 artículos indispensables hacer rutina de ejercicios

Para cualquier espacio y forma de entrenamiento es indispensable llevar artículos adecuados para la práctica deportiva. Un maletín espacioso, tom...

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GastronomíaDescubre las recetas de 3 nutritivos jugos para disfrutar en el verano

Los jugos hechos en casa son la bebida ideal para hidratarte en el verano y combatir las altas temperaturas de la estación.

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Vida SanaDepresión: ¿por qué es importante no tener miedo a pedir ayuda?

La depresión es una enfermedad que afecta a miles de personas alrededor del mundo. De hecho, debido a la pandemia del coronavirus han crecido los...

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Vida Sana¿Por qué es importante comer piña en verano?

En el verano, las personas necesitan hidratarse con mucho frecuencia debido al aumento de calor que se presenta. Una fruta muy recomendada es la ...

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Vida SanaTercera ola de la COVID-19: ¿una persona con coronavirus puede comer embutidos?

Los casos por coronavirus están incrementándose y si te contagias hay alimentos que no puedes comer para que puedas combatir al virus.

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Vida SanaDescubre el secreto para que tu piel luzca suave después del depilado

En verano, muchas personas se depilan las piernas y otras partes de su cuerpo para lucir fabulosas al usar bikini.

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Vida Sana¿Qué tratamientos ayudan a cuidar tu piel en el verano?

Debido a los fuertes rayos solares que se presentan en el verano, en esa estación la piel necesita de muchos cuidados.

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Vida SanaAño Nuevo: propósitos saludables para recibir el 2022

Faltan pocos días para la llegada del 2022, así que es momento de empezar a tomar nota de lo que deseas cumplir el próximo año.

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Vida Sana¿Cada cuánto tiempo debes aplicar el protector solar?

El protector solar cumple un papel importante para el cuidado de la piel, ya que ayuda a evitar la aparición de manchas y arrugas prematuras.

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Vida SanaDisfruta de una cena navideña saludable siguiendo estos consejos

Falta poco para Navidad, día en el que los excesos a la hora de la cena es algo usual; sin embargo, hacerlo a veces puede ocasionar malestar esto...

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GastronomíaEstudiantes crean galletas nutritivas con harina de cañihua

La cañihua es un alimento muy nutritivo que puede utilizarse como ingrediente en diferentes postres.

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Vida SanaCrean panetón saludable con miel de cabuya

La miel de cabuya es un producto saludable y muy recomendable para las personas que tienen diabetes. Conoce más en la nota.

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Belleza y Moda¿Por qué es importante realizar ejercicios con la ropa adecuada?

Realizar ejercicio de forma regular es muy saludable, pero algo que muchas personas no saben es que utilizar la ropa adecuada cumple un papel imp...

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Vida SanaConsejos para lograr que los preadolescentes realicen actividades al aire libre

Realizar actividades al aire libre brinda muchos beneficios para la salud, ya que también cuida tu sistema inmune.

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Vida Sana¿Cómo prevenir la resaca por Año Nuevo?

¿Vas a festejar Año Nuevo? Sigue estos consejos para evitar la terrible resaca.

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Vida SanaDesinflama tu cuerpo con una infusión de kion y canela

Evita la retención de líquidos con esta deliciosa bebida y prepárate para el verano.

Desinflama tu cuerpo con una infusión de kion y canela
Vida Sana¿Qué es la genciana y cuáles son sus beneficios en la salud?

La genciana es una planta que se caracteriza por poseer un sabor amargo. No obstante, es ideal para tratar diversas enfermedades.

¿Qué es la genciana y cuáles son sus beneficios en la salud?
Vida SanaGárgaras de té, limón y sal, la solución perfecta para limpiar la garganta

¿Tienes flemas? Te presentamos este remedio casero que te ayudará a limpiar la garganta de forma natural. ¡Toma nota!

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Vida Sana5 remedios caseros para combatir la sinusitis

¿Padeces de sinusitis? Estos remedios caseros te ayudarán a combatirlo.

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Vida Sana4 tips de nutrición que te ayudarán a prepararte para el verano

Con estos consejos de nutrición no tendrás que preocuparte por subir de peso durante las fiestas.

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Vida Sana3 trucos que te ayudarán a combatir la sudoración de las manos

¿Te sudan las manos? Te presentamos 4 trucos que te ayudarán a calmar la transpiración excesiva.

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Vida Sana¿Sabes qué es la copaiba y para qué sirve? Descúbrelo aquí

La copaiba es un árbol de origen amazónico que posee propiedades medicinales ideales para combatir diversas enfermedades.

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Vida Sana¿Sufres de alergias por las mañanas? 4 plantas para combatirlas naturalmente

¿Sueles sufrir de alergias por las mañanas? Si la respuesta es afirmativa, entonces debes probar cualquiera de estas plantas medicinales.

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Vida Sana¿Quieres eliminar el sarro de tu tetera? Aquí 3 trucos

El sarro se forma por la acumulación de sales del agua que terminan por dañar nuestro utensilio de cocina.

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