¿No sabes qué hacer para despertarte y comenzar bien tu día? Existen formas más creativas de levantarte y empezar tu jornada con el pie derecho.
Los cítricos son conocidos por ofrecer una gran cantidad de vitamina C, pero su consumo podría favorecer a tu objetivo de lograr tu talla ideal.
Realizar determinada actividad física puede ayudarte a tener un mejor bienestar emocional y superar el estrés, la ansiedad y depresión.
Las pesadillas se consideran, de manera general, como un mal sueño que produce ansiedad, miedo, angustia y hasta terror.
La composición de algunos alimentos resulta muy beneficiosa para las uñas, por eso si se consumen de manera habitual ayudarán a tener unas uñas s...
La personalidad, pensamientos y hábitos que se pueden cambiar son necesarios para ser feliz.
Una mala limpieza en tu hogar puede afectar tu bienestar y salud, por ello es importante que tengas en cuenta qué lugares necesitan más atención.
Si tu objetivo es bajar de peso, no hay mejor opción que tratar de mantener una dieta balanceada. ¡No lo olvides que tú controlas eso!
En la actualidad, millones de personas estamos expuestas a que nuestro sistema auditivo se dañe, por eso debes ser precavido y cuidarte.
La fibra, inmersa en muchas frutas, ayuda al buen funcionamiento intestinal y mejora la absorción de nutrientes.
¿Te gusta ingerir algo antes del almuerzo? Si tu respuesta es sí, aquí te traemos una lista de snacks que podrás comer sin temor a engordar.
En esta nota te contamos cinco argumentos para que consumas estos alimentos de manera regular y sin temores.
La mayoría de las veces nuestros objetivos se quedan en términos muy generales, por lo cual no podemos vislumbrar cuando ya los conseguimos o no....
La lealtad forma parte de los valores sociales y ayuda a tener conciencia de los actos y decisiones que tomamos cada día.
Existen alimentos que poseen propiedades que no solo ayudan a prevenir enfermedades, también pueden ser fácilmente digeridos.
¿Te cuesta trabajo concentrarte? No importa la actividad que desees realizar, la concentración es indispensable para lograr tu objetivo.
Para prevenir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es necesario adquirir hábitos saludables como la alimentación equilibrada.
Si buscas un cabello hermoso debes tener en cuenta tu alimentación. Aquí te dejamos una lista de insumos que te ayudarán a tenerlo.
Consumir al menos 30 gramos de frutos secos como la almendra, diariamente ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aseguran e...
La alimentación es la mejor estrategia para reforzar el sistema inmunológico, pues ayuda a aumentar las defensas a través de una mayor producción...
Un estudio realizado en Alemania confirmó que las personas tensionadas comen más que una en estado de tranquilidad.
La inestabilidad económica, financiera, materializada en despidos, bajos salarios, etc., dispara cuadros de estrés.
Durante las celebraciones decembrinas, es muy común que los alimentos sean parte esencial de dichos festejos, al grado de generar un aumento de p...
Cuando comes más puedes aumentar tu peso corporal, situación que no solo genera incomodidad, sino también problemas físicos y emocionales.
¿Comes mucho y no te sientes satisfecho? Pues aquí te presentamos una lista de los cinco alimentos principales que te ayudarán a sentirte saciado...
La acumulación de gases por mala digestión puede ser perjudicial y fastidioso si no se toman las medidas adecuadas. Aquí averigua la forma de evi...
Acelerar el metabolismo, es una de los mecanismos cuando se persigue bajar de peso, debido a que éste determina la manera en que se emplean las c...
Las personas que ayudan a otras de forma voluntaria viven más en promedio que quienes no lo hacen. ¡Entérate de más aquí!
Existen muchos estudios que te pueden hacer sentir culpable de disfrutar una rica taza de café, pero si lo consumes con moderación disfrutarás de...
El exceso en el consumo de alimentos puede provocar un aumento en el peso; una situación que genera incomodidad y también problemas físicos y emo...
La época adecuada para fortalecer los huesos es la adolescencia, por ello los nutricionistas recomiendan alimentar bien a los menores.
El uso constante de las tecnologías en la mayoría de los casos facilita las labores de las personas; sin embargo, puede ser contraproducente para...
La llegada de las fiestas por fin de año siempre vienen acompañadas de celebraciones. ¿Cómo hacer para que beber alcohol no afecte nuestro peso?
El uso del huevo en la preparación de cremas, tiene sus riesgos, estos pueden estar infectados por Salmonella, lo cual puede llevar a la aparició...
Más de 3 millones de bacterias benéficas que viven de forma natural en nuestro intestino forman la flora intestinal.
Así como pueden existir acciones que dañan tu cerebro hay otras que pueden potencializar su capacidad.
El estrés es uno de los padecimientos que actualmente aquejan la mayoría de las personas. Por tanto, afecta el funcionamiento del cuerpo y de la ...
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) el dolor de cabeza es un trastorno del sistema nervioso muy común que se agudiza debido ...
Diversos estudios y especialistas detallan que la sordera puede desarrollarse por la adopción de hábitos poco saludables como los que se menciona...
La publicidad, puede generar la idea de que la felicidad en la época es resultado de una compra excesiva de regalos y el no poder hacerlo te pued...
Existen alimentos que detienen o modifican muchos de los mecanismos de envejecimiento del cuerpo. ¡Aquí te presentamos siete!
Estos alimentos son súper deliciosos, sin embargo están compuestos de ingredientes altamente dañinos para la salud, puesto que contienen muchos p...
El primer efecto del abuso de alcohol en el cuerpo, es que la piel deshidratada envejece más rápido y favorece la aparición de arrugas y manchas.
La comida chatarra se caracteriza por brindar un sabor delicioso, pero estos alimentos podrían poner en riesgo tu salud y vida.
La mortalidad temprana generada por enfermedades relacionadas con la edad, puede ser prevenida a través del consumo de alimentos que te presentam...
El envejecimiento es resultado de un estado de desequilibrio permanente y desgaste del cuerpo y sus funciones. Entérate aquí como atenuar el paso...
Las mujeres que padecen de algún trastorno del sueño, tienen mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, derrame cerebral, depresión y mal humor.
La acumulación de grasa o el exceso de tejido adiposo en el cuerpo causado por el sobrepeso y la obesidad dañan la salud al favorecer el desarrol...
Estos alimentos ayudan a tener un óptimo funcionamiento del cerebro, también sirven para quemar grasas, prevenir el cáncer, la diabetes y preveni...
Una investigación de la revista Neurology, indica que el chocolate puede beneficiar la capacidad cerebral de las personas mayores.