Conoce las pautas para no sentir cansancio después de comer porque, si bien es un proceso natural, con estas recomendaciones podrás contar con má...
Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y poder seguir laborando o estudiante de forma ó...
Dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo; incluso más que fumar o beber, según detallan los especialistas.
Hay un número mágico que te permitirá recargar energías. ¡Averígualo!
Es una hormona natural que produce nuestro cerebro, específicamente la glándula pineal, que recuerda a nuestro organismo que es hora de dormir.
¿Tuviste una mala noche? Conoce las consecuencias de no dormir correctamente.
Los alimentos que estás incluyendo a tu dieta antes de dormir pueden ser los culpables de que no duermas correctamente.
¿Buscas conciliar tu sueño? Este trucazo te ayudará a dormir plácidamente. ¡Toma nota!
¿Sabes por qué siempre te da sueño después de comer? Aquí te decimos la solución para que dejes de sufrir de este mal.
Conoce las horas que debes dormir de acuerdo a tu edad. ¡Toma nota!
¿Cuál es el secreto de Bella Hadid para conciliar el sueño? Aquí te lo decimos.
El acelerado ritmo de vida, las incesantes horas de trabajo y nuestra ración diaria de estrés son una dura realidad a la que muchos se ven obliga...
Un grupo de expertos ha descubierto que el sueño de humanos y roedores oscila cada 25 segundos entre un estado de alerta y un descanso reparador.
La aparición del insomnio puede deber a factores externos. Aquí te decimos que estás haciendo mal.
Una larga noche de sueño consolida la memoria y dificulta la supresión de emociones negativas asociadas a ciertas vivencias traumáticas.
Sentimos que se posa un alma en nuestro pecho y no nos deja levantarnos, vemos todo a nuestro alrededor, pero no nos movemos. En realidad, es alg...
El doctor Tomás Borda da a conocer cuáles son los mitos que están alrededor del sueño.
7 de cada 10 peruanos experimentan problemas para descansar plácidamente como son la dificultad para poder conciliar el sueño o despertarse.
¿Existe o no una explicación científica al hecho de despertarse cuando se está a punto de llegar al paradero de un bus? Hablan los expertos sobre...
¿Qué le sucede al cuerpo si duerme 10 horas por 5 días seguidos? Este experimento compartido en Facebook te lo aclara.
¿Eres de las personas que duerme al costado de su celular? Mira lo que te podría estar generando, es realmente sorprendente.
Muchas personas no sabíamos que la forma en que dormimos, podría reflejar nuestra forma de ser.
Sabías que para recuperar energías, cada persona debe dormir cierta cantidad de horas de acuerdo a su edad, estilo de vida, actividades que reali...
El estilo de vida impacta en la calidad de sueño. Ahora sabrás recomendaciones que da la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard para l...
Cuatro, seis u ocho; ¿cuánto necesitan dormir los hombres y las mujeres para reponer sus energías? Científicos se hicieron la pregunta y dijeron ...
Cuando interpretamos el sueño, descubrimos su estrecha relación con lo que nos sucede. A continuación, un ejercicio para programar y aliviar sus ...
Un estudio encontró que las personas que durmieron poco a los 16 años son un 20% más propensas a tener "sobrepeso":http://laprensa.pe/buscar/obes...
De acuerdo con diferentes estudios existen algunas posturas que favorecen un buen estado de salud; sin embargo, estas son las peores que puedes p...
Sentir la necesidad de dormir después de almorzar es uno de los momentos más incómodos en el trabajo. Conoce cuatro formas de evitarlo.
En el marco del Día Mundial del Sueño, te contamos cuántas horas dormían algunos personajes históricos como Leonardo Da Vinci y Albert Einstein.
El misterio del sueño sigue siendo una fuente de fascinación para los biólogos pero apenas unos 50 de los más o menos 60.000 vertebrados del plan...
Las pesadillas se consideran, de manera general, como un mal sueño que produce ansiedad, miedo, angustia y hasta terror.
El uso de "estos aparatos":http://laprensa.pe/buscar/smartphone retrasa la secreción de la melatonina, hormona que facilita el dormir.
Sueño, falta de ánimo y desinterés son algunas de las emociones que se pueden experimentar al llevar acabo alguna actividad o trabajo cotidiano.
Las mujeres que padecen de algún trastorno del sueño, tienen mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, derrame cerebral, depresión y mal humor.
Sí. Aunque la popular idea que cosas raras suceden cuando hay Luna llena fue desestimada como una fantasía desde hace mucho tiempo.
Cuando interpretamos el sueño, descubrimos su estrecha relación con lo que nos sucede. A continuación, un sencillo ejercicio para dominarlos.
El control de los sueños puede ayudarnos a encontrar soluciones, respuestas o nuevos puntos de vista. A continuación un efectivo ejercicio.
Un estudio de la Universidad de Pennsylvania evidenció un aumento de la ingesta de calorías durante la restricción del sueño.
La "clínica Anglo Americana":http://www.angloamericana.com.pe/ ofrece sencillas recomendaciones para dormir mejor.
Sin duda uno de los problemas más comunes de las personas es levantarse temprano y es que algunos hábitos impiden que se esta tarea puede realiza...
Un estudio científico demuestra por primera vez el efecto que tiene la apnea del sueño en el aspecto exterior de una persona.
En general se cree que la falta de sueño aumenta el deseo de alimentos, especialmente aquellos ricos en calorías.
Los resultados arrojan que uno de los factores que conduce a las parejas a enzarzarse en discusiones dañinas e innecesarias es pasar una noche en...
Según un estudio en Londres, la falta de sueño puede alterar los ritmos naturales y dificultar la incorporación de información nueva al cerebro.
Cuánto y cómo dormimos tiene una clara influencia sobre nuestra salud. También sobre nuestro peso y el riesgo de engordar.
Esto a propósito de la noticia de que Michael Jackson estuvo 60 días sin dormir antes de fallecer en 2009. Según experto esto es algo ´prácticame...
Estudios demuestran que dos tercios de las personas que sufren trastornos en el sueño llegan a sufrir Parkinson o atrofia multisistémica.
El sueño es parte fundamental para la vida y su alteración afecta directamente la estabilidad del cuerpo así como el bienestar y la calidad de vi...
Evitar la somnolencia no es algo imposible y los beneficios pueden ser muy grandes; sin embargo, recuerda que siempre debe existir un equilibro.