Sueño

Emprendimiento enseña a los padres las herramientas necesarias para descansar bien junto a sus hijos.

Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y poder seguir laborando o estudiante de forma ó...

Dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo; incluso más que fumar o beber, según detallan los especialistas.

La investigación analizó el consumo de cafeína, alcohol y nicotina con los parámetros de sueño durante más de 5.000 noches.

Hay un número mágico que te permitirá recargar energías. ¡Averígualo!

Es una hormona natural que produce nuestro cerebro, específicamente la glándula pineal, que recuerda a nuestro organismo que es hora de dormir.

¿Tuviste una mala noche? Conoce las consecuencias de no dormir correctamente.

Los alimentos que estás incluyendo a tu dieta antes de dormir pueden ser los culpables de que no duermas correctamente.

El maracuyá es un gran relajante natural, brinda una hidratación calmante y perfumada, además de tener beneficios terapéuticos.

Si eres de las personas que se demora en despertarse, esto es lo que debes hacer. ¡Toma nota!

¿Quieres descansar mejor? Aquí te decimos las plantas que debes tener en casa.

¿Tienes problemas para dormir? Aquí te contamos que debes hacer para conciliar el sueño.

¿Sufres cada noche para conciliar el sueño? Este truco te ayudará a ir a la cama con facilidad.

¿Sufres de insomnio y otras trastornos de sueño? La causa está en tus manos. Aquí te lo contamos.

Científicos suecos descubren un hecho clave en la conformación de nuestro nivel de atractivo social.

No descansar como se debe puede traerte consecuencias adversas para tu salud. Aquí te presentamos una solución natural.

¿Te pesan los ojos mientras estás trabajando? Estos trucos son para ti. ¡Toma nota!

¿Buscas conciliar tu sueño? Este trucazo te ayudará a dormir plácidamente. ¡Toma nota!

¿Sabes por qué siempre te da sueño después de comer? Aquí te decimos la solución para que dejes de sufrir de este mal.

Conoce las horas que debes dormir de acuerdo a tu edad. ¡Toma nota!

¿Cuál es el secreto de Bella Hadid para conciliar el sueño? Aquí te lo decimos.

El acelerado ritmo de vida, las incesantes horas de trabajo y nuestra ración diaria de estrés son una dura realidad a la que muchos se ven obliga...

Un grupo de expertos ha descubierto que el sueño de humanos y roedores oscila cada 25 segundos entre un estado de alerta y un descanso reparador.

La aparición del insomnio puede deber a factores externos. Aquí te decimos que estás haciendo mal.

Una larga noche de sueño consolida la memoria y dificulta la supresión de emociones negativas asociadas a ciertas vivencias traumáticas.

Sentimos que se posa un alma en nuestro pecho y no nos deja levantarnos, vemos todo a nuestro alrededor, pero no nos movemos. En realidad, es alg...

El doctor Tomás Borda da a conocer cuáles son los mitos que están alrededor del sueño.

7 de cada 10 peruanos experimentan problemas para descansar plácidamente como son la dificultad para poder conciliar el sueño o despertarse.

Conoces las cosas que pueden ocurrirle a tu piel y salud si no cambias la funda de tu almohada regularmente.

Esta conclusión llegó luego de que compararon la actividad cerebral de un grupo de 20 personas después de una noche de sueño y otra en la que per...

Si eres de los que suspende la alarma más de tres veces esperando dormir un poco más, después de leer esta nota, tratarás de no hacerlo. Entérate...

Un equipo de científicos de Japón encontró la manera de estimular la memoria a largo plazo mediante los mecanismos que el cerebro activa durante ...

¿Existe o no una explicación científica al hecho de despertarse cuando se está a punto de llegar al paradero de un bus? Hablan los expertos sobre...

¿Qué le sucede al cuerpo si duerme 10 horas por 5 días seguidos? Este experimento compartido en Facebook te lo aclara.

Existen alimentos que al consumirlos nos producen sueño y debemos consumirlos con cuidado. Conócelos a continuación.

¿Eres de las personas que duerme al costado de su celular? Mira lo que te podría estar generando, es realmente sorprendente.

Muchas personas no sabíamos que la forma en que dormimos, podría reflejar nuestra forma de ser.

El siguiente ritual ayudará a tener un mejor sueño y superar los problemas de insomnio.

Durante el día gastamos demasiada energía, por ello es fundamental dormir bien para poder recuperarlas y no sentirnos cansados ni estresados al d...

Sabías que para recuperar energías, cada persona debe dormir cierta cantidad de horas de acuerdo a su edad, estilo de vida, actividades que reali...

El estilo de vida impacta en la calidad de sueño. Ahora sabrás recomendaciones que da la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard para l...

Cuatro, seis u ocho; ¿cuánto necesitan dormir los hombres y las mujeres para reponer sus energías? Científicos se hicieron la pregunta y dijeron ...

Cuando interpretamos el sueño, descubrimos su estrecha relación con lo que nos sucede. A continuación, un ejercicio para programar y aliviar sus ...

Un estudio encontró que las personas que durmieron poco a los 16 años son un 20% más propensas a tener "sobrepeso":http://laprensa.pe/buscar/obes...

Estudio en ratones muestra por primera vez comportamiento de las neuronas.

Una corriente débil, de entre 25 y 40 Hz, permitiría a las personas "controlar parcialmente":http://laprensa.pe/buscar/sue%C3%B1o+l%C3%BAcido lo ...

Con el estrés, las preocupaciones y malos hábitos, dormir se nos hace cada vez más difícil. Aquí 10 consejos para poder conciliar el sueño según ...

Recuerda que una parte importante del éxito de dormir bien depende de tu salud, por eso, evita los excesos y regálate tiempo de calidad. ¡Te hará...

De acuerdo con diferentes estudios existen algunas posturas que favorecen un buen estado de salud; sin embargo, estas son las peores que puedes p...

Sentir la necesidad de dormir después de almorzar es uno de los momentos más incómodos en el trabajo. Conoce cuatro formas de evitarlo.