Cuando las personas piensan en , lo primero que se les viene a la mente es que tendrán que dejar de comer su comida favorita y los postres tan deliciosos qe existen. Sin embargo, eso no es cierto, dado que todo lo que tienen que hacer es encontrar un equilibrio entre sus platos favoritos y una balanceada. Por ejemplo, empezar a incluir los que te brindamos a continuación es una buena opción.

1.-

Estas frutas contienen mucha fibra y pocas calorías, por lo que son ideales para disfrutar diariamente.

2.- Calabacín

Este alimento es bajo en calorías y contiene gran cantidad de fibra. Puedes disfrutarlo en ensaladas o guisos.

3.- Pepino

Si no eres una persona fanática del agua, los pepinos son ideales para ti, y es que consumirlos diariamente te ayudará a hidratarte.

4.- Tomate

Tienen gran contenido de agua, por lo que al igual que los pepinos te ayudan a mantener tu cuerpo hidratado.

5.-Palta

Este alimento es la opción más recomendable para el desayuno, debido a que contiene gran cantidad de grasas saludables y fibra.

6.- Piña

Debido a la cantidad de vitamina C, te ayudará a refrescarte y sentirte renovado durante al día al comerla en el desayuno.

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