Uno de los beneficios del ejercicio físico es el aumento de la producción de colágeno, así como mejorar el tono de la piel. Descubre más ventajas...
Entre los consejos que debes seguir están el tener una dieta balanceada y aumentar las cargas de trabajo progresivamente.
Combinar rutinas es la mejor forma de optimizar el entrenamiento cuando se dispone de poco tiempo. Aquí los trucos para hacerlo.
Para no sufrir accidentes hay que empezar por caminar lentamente e ir subiendo la velocidad de forma progresiva. Recuerda ir a tu propio ritmo.
Para combatir la tensión crónica de las caderas hay 4 movimientos simples que se pueden realizar desde la comodidad del hogar.
Marcar nuestros abdominales puede ser un objetivo complicado, pero existe una forma de reducir la inflamación abdominal.
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para poder tonificar todo nue...
Hay muchas maneras de decirle adiós al mal humor y no permitir que este malogre tus planes del día o tu relación con los demás.
Hacer ejercicios brinda muchos beneficios para el cuidado de tu salud. En la nota, encontrarás algunas actividades para hacer en casa.
Realizar actividades al aire libre brinda muchos beneficios para la salud, ya que también cuida tu sistema inmune.
Una personas que padece diabetes debe seguir un estilo de vida saludable, ya que de lo contrario podrían presentar complicaciones.
La mala posición al hacer ejercicios, no alimentarse correctamente ni mantener un descanso proporcional a la exigencia puede jugarle en contra a ...
De acuerdo a la OMS, más del 60% de la población mundial realiza poca actividad física. Esto tendrá repercusiones no solo en la salud física, sin...
Estudio indica que se pueden llegar a quemar hasta 350 calorías en 24 horas, lo que equivale a un 20% de lo que suele gastar al día un adulto con...
Con estos ejercicios lucirás fantástica en el verano y no tendrás preocuparte por la celulitis.
Para evitar contracturas y dolores musculares, debemos realizar ciertos tipos de estiramientos después de hacer cualquier tipo de actividad físic...
Estos son los ejercicios que te activarán después de estar sentado 8 horas. ¡Solo encuentra el momento!
Sigue estas recomendaciones que te ayudarán a tener un cuerpo tonificado y así lucir increíble el próximo verano.
Una buena alimentación, hidratarse y protegerse de los rayos UV son los principios esenciales para entrenar en verano.
Elimina esos 'gorditos' de la entrepierna con estos sencillos ejercicios que puedes hacerlos en tu rutina.
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