No solo yendo al gimnasio se puede quemar , también se puede aprovechar las tareas del hogar para quemar unas cuantas calorías. Según el experto en fitness y director de Sport Maniac, Sebastián Petrillo, indicó que se pude adelgazar y tonificar el cuerpo realizando las actividades domésticas.

Asimismo, existen diferentes tipos de actividades en la casa, por ejemplo, limpiar los vidrios con movimientos circulares ayuda a tonificar los hombros. Otra actividad que se realiza a diario es subir las escaleras, con esto puedes aprovechar a tener una piernas tonificadas y unos glúteos definidos, subiendo a un buen ritmo.

A continuación, la web EntreMujeres señaló cuantas calorías se puede quemar por cada media hora de actividad:

  • Arreglar la ropa del armario: 190 calorías.

  • Redecorar y cambiar los muebles de lugar: 180 calorías.

  • Lavar los platos: 160 calorías.

  • Pasar la cortadora de pasto: 160 calorías.

  • Lavar, encerar y enjuagar el auto: 130 calorías.

  • Recoger las hojas de los árboles que se caen: 130 calorías.

  • Limpiar el baño y los azulejos: 130 calorías.

  • Barrer, pasar el plumero o fregar el piso: 110 calorías.

  • Limpiar las ventanas: 100 calorías.

  • Pasar la aspiradora: 90 calorías.

  • Hacer compras en el supermercado o shopping: 61 calorías.

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