A algunas personas les ha pasado que son muy olvidadizas, algo que muchas veces les ocasiona problemas. Sin embargo esto se puede evitar o cambiar siguiendo las recomendaciones que te brindamos a continuación.

1.- Mantén tu mente en actividad

La mejor manera de mantener a nuestro cerebro en actividad es haciendo crucigramas o leyendo un buen libro. Además, disfrutarás de un buen momento.

2.- Interactúa con otras personas

Conversar siempre con diversas personas te ayuda a evitar la depresión y el estrés, causas principales de la pérdida de .

3.- Organízate siempre

Mientras más organizada seas olvidarás menos cosas y tendrás un mejor orden de las cosas que debes hacer.

4.- Duerme

Trata de descansar mínimamente 8 horas, de esa manera tu cerebro recobrará las energías que necesitas.

5.- Aliméntate adecuadamente

Mantener una dieta saludable te ayuda a cuidar tu memoria. Asimismo, hidrata tu cuerpo y mente todos los días bebiendo 2 litros de agua.

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