Mantener nuestra memoria en actividad constante hace que las personas puedan prevenir enfermedades como el , la demencia senil, entre otras. Por ello, a continuación te contamos algunos ejercicios que te ayudan a mantenerlo en actividad.

1.- Crucigramas

Hacer crucigramas ayuda a ejercitar la mente y hacerla trabajar para que se mantenga ejercitada.

2.- Trabaja tu memoria

Resolver problemas de lógica constantemente, tratar de recordar a las personas por su vestimenta y demás, hará que tu mente trabaje.

3.- Realiza tareas complejas

Ayudar con las cuentas, leer libros o manuales complejos requiere de mucho trabajo por parte de tu cerebro, por lo que es un buen ejercicio.

4.- Lee y cuenta historias

Leer requiere de mucha concentración, al igual que hacerlo para otra persona.

5.- Aprende idiomas

Hablar más de un idioma es un gran reto para el cerebro, especialmente porque debes recordar otras palabras y reglas.

6.- Ejercítate

Quedarte sentado sin hacer nada puede producirte grandes problemas de memoria, a diferencia del ejercicio que hace que el cerebro trabaje.

7.- No ver televisión por muchas horas

Ver televisión te ayuda a entretenerte, pero hacerlo por muchas horas solamente ocasiona que empecemos a perder la memoria.

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