Las personas sabemos que estar a requiere de mucha voluntad, especialmente porque debes luchar con las ganas de comer algún dulce u otro alimento que solamente producirá que no obtengas los resultados deseados.

Por tal motivo, a continuación, te compartimos algunos que te ayudarán a combatir el hambre cuando estás a dieta.

1.- bebe agua con kion

Mezclar el polvo de kion con un poco de agua caliente y beberlo antes del desayuno te ayudará a mantener tu estómago lleno.

2.- come pequeñas cantidades durante el día

Consumir pequeñas raciones de frutas durante el día, antes de del almuerzo y la cena te ayuda a mantenerte lleno.

3.- hidrátate

Beber agua o té verde te ayudará a evitar que tengas antojos durante el día y consumas golosinas.

4.- no caigas en el aburrimiento

No hacer nada puede producirte hambre, por lo que es mejor mantenerse activo. Leer, dibujar u otras actividades pueden ayudarte.

5.- consume fibra

La fibra hace que el estómago se sienta lleno y satisfecho. Además, esta te ayuda a evitar sufrir de estreñimiento.

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