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Una forma de empezar el día con motivación es realizando ejercicios . La mayoría de personas salen a correr u optan por otras actividades físicas que te hacen sudar. Y es que a diario nuestro cuerpo suda el 10% de agua que consumimos, permitiendo que nuestro cuerpo elimine ciertas toxinas para mantener la piel fresca.
A continuación te decimos cuales son los beneficios de sudar:
1.- Ayuda al sistema inmunológico
El sudor produce muchos más glóbulos blancos que ayudan a proteger el organismo.
2.-Se abren los poros
Cuando se suda los poros de la piel se abren para que las impurezas salgan, lo que permite que se sienta más suave.
3.- Se regula la temperatura
Tu cuerpo al sudar tiene a regular la temperatura, permitiendo mantener los niveles de energía.
4.- Bajar de peso
El sudar puede ser un indicador para saber que estás bajando de peso, ya que al hacer ejercicios se acelera el ritmo cardiaco y a eliminar calorías.
5.- Mejora el estado de ánimo
El hecho de sudar te hace más feliz, pues el ejercicio estimula las vías neurológicas que hacen que se produzcan endorfinas que actúa como analgésico. ¡Comienza ahora!