Las personas sabemos que hacer es la manera más adecuada de mantenerse saludable. Sin embargo, a veces por cansancio, falta de tiempo u otros motivos, muchas personas prefieren no realizar alguna actividad física.

Por tal razón y para animarte a que empieces a ejercitarte, Sandro Monzante, Head Coach de M2, brinda algunos beneficios de empezar el día haciendo ejercicio:

1.- aumenta la energía

Realizar ejercicios por la mañana te ayuda a empezar el día de la mejor manera, tanto física como anímicamente. Darle movilidad al cuerpo hará que se active el metabolismo y se aumentará la vitalidad, energía y ánimo.

2.- reduce tu estrés

Ejercitarte te ayuda a reducir el estrés y disminuir tu ansiedad. Por ejemplo, hacer ejercicios por la mañana te ayudará a recargar energía para afrontar la jornada y evitar la fatiga.

3.- hábito saludable

Con el tiempo notarás que hacer ejercicios es un hábito saludable que te ayuda a estar siempre en buen estado.

Sandro Monzante es entrenador de la rutina de Dual Training System en M2 Gimnasio Boutique.

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