Una buena nutrición siempre será la clave para evitar la presencia de alguna enfermedad. Y es que esta es la única manera en la que cuerpo podrá crear las defensas adecuadas para luchar contra cualquier virus. Sin embargo, a veces por la rutina y la falta de tiempo, no todas las personas siguen esa premisa.
En este sentido, el Dr. Agwunobi, Director Ejecutivo de Salud y Nutrición de Herbalife, nos brinda tres consejos sencillos al respecto:
1.- cuida tu peso
Tener un peso adecuado ayuda a no sufrir de colesterol y mantener niveles bajos de azúcar en la sangre. Asimismo, de esta manera evitarás sentirte cansado durante el día y realizar tus actividades sin problemas.
2.- alimentación saludable
Una dieta saludable ayuda que tu corazón se mantenga saludable. Por ello, no te olvides incluir en tu alimentación proteínas magras, frutas, verduras, cantidades adecuadas de fibra y consumir poca azúcar.
3.- Actividad física
Realizar un poco de ejercicio es la mejor manera de desestresarse, cuidar la salud cardíaca y olvidarse de las actividades del trabajo.
