¿Te gusta ingerir algo antes del almuerzo? Si tu respuesta es sí, aquí te traemos una lista de snacks que podrás comer sin temor a engordar.
En esta nota te contamos cinco argumentos para que consumas estos alimentos de manera regular y sin temores.
Existen alimentos que poseen propiedades que no solo ayudan a prevenir enfermedades, también pueden ser fácilmente digeridos.
Consumir al menos 30 gramos de frutos secos como la almendra, diariamente ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aseguran e...
Acelerar el metabolismo, es una de los mecanismos cuando se persigue bajar de peso, debido a que éste determina la manera en que se emplean las c...
El exceso en el consumo de alimentos puede provocar un aumento en el peso; una situación que genera incomodidad y también problemas físicos y emo...
La época adecuada para fortalecer los huesos es la adolescencia, por ello los nutricionistas recomiendan alimentar bien a los menores.
Peru.com conversó con el nutricionista Henry Trujillo, quien recomendó consumir menos de dos mil calorías en esta cena navideña.
Nutricionistas aconsejan evitar el consumo excesivo de pavos, panetones y gaseosas, ya que poseen muchas calorías. lo ideal es balancear tus alim...
El nutricionista del Instituto Nacional de Salud, Henry Trujillo, indicó que la cena navideña puede contener hasta 4 mil calorías, cifra que alte...
En estas fiestas navideñas muchos perderán el control y comerán desmesuradamente, por ello es importante recordar que se debe comer equilibradame...
Existen alimentos que detienen o modifican muchos de los mecanismos de envejecimiento del cuerpo. ¡Aquí te presentamos siete!
Estos alimentos son súper deliciosos, sin embargo están compuestos de ingredientes altamente dañinos para la salud, puesto que contienen muchos p...
La comida chatarra se caracteriza por brindar un sabor delicioso, pero estos alimentos podrían poner en riesgo tu salud y vida.
Te presentamos siete opciones de golosinas saludables con menos de 100 calorías. ¡Pruébalas y disfruta de su sabor tentador sin culpas!
Las personas que consumen alrededor de 7 porciones de verduras al día son más felices; por eso te presentamos algunas que tiene pocas calorías.
Los fideos aportan una cantidad importante de hidratos de carbono, los cuales brindan energía para llevar a cabo todas nuestras actividades.
Muchas personas sufren de ardor estomacal y no saben como tratarse. Los expertos consideran que es importante consumir alimentos alcalinos para a...
Existen alimentos que aumentan la capacidad de la piel para protegerse de los rayos ultravioleta y que son parte de una dieta completamente salud...
El hierro te ayudará a mantenerte activo y lleno de energías. A continuación te presentamos el top 10 de alimentos ricos en este mineral.
Te ofrecemos algunos tips que debes tener en cuenta para cocinar tus alimentos y para elegir bien qué comes.
En nuestras manos existen alternativas que permiten mejorar nuestro estado de salud y emocional. Te presentamos 7 alimentos para cambiar tu vida ...
Las espinacas son consideradas uno de los alimentos con más beneficios debido a su alto contenido en vitaminas y minerales que ayudan a prevenir ...
¿Sabías que existen alimentos que causan grasa abdominal? Los productos con alto índice glucémico que favorecen la acumulación de grasa en la cin...
Si quieres que tu aparato digestivo funcione correctamente, debes ingerir alimentos que promuevan la limpieza del intestino.
Si buscas alimentos libres de toxinas y residuos de plaguicidas y productos químicos que dañan tu salud, empieza verificando su origen.
Sin duda hay productos que son los mejores aliados para tu salud, pero también existen aquellos que pueden hacerte daño, en especial si hablamos ...
Te presentamos una lista de siete alimentos que contienen grasas transgénicas, por lo que su consumo es peligroso para la salud.
Varios estudios afirman que se deben consumir este tipo de alimentos para prevenir problemas óseos como osteoporosis, fracturas, artritis o desca...
Si eres de las personas que desayuna, pero siente hambre al poco tiempo, es momento de que pruebes algunos alimentos para mantenerte satisfecho p...
Existen diversos factores que pueden dañar la piel y provocar la aparición de imperfecciones, por ello es importante saber cómo cuidarla.
Cuando vamos a comer algún alimento con cáscara pensamos en desecharla, pero no siempre es la única solución, ya que ellas esconden grandes benef...
Para reducir los mareos por lo general se prescriben algunos medicamentos; sin embargo, también se pueden aliviar con ciertos remedios naturales ...
Tu cuerpo elimina las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y lo limpia filtrando de la sangre de sustancias tóxicas, por ello es impor...
Existen algunos alimentos tóxicos que detonan enfermedades que obedecen a diversas formas de contaminación, ya sea en su venta, consumo o producc...
El cerebro necesita obtener energía para realizar sus funciones vitales de forma eficiente, por ello es indispensable una buena alimentación.
Si consumes estos alimentos elevarás tu temperatura corporal y podrás realizar todas tus actividades de forma normal, sin que el frío te lo impid...
La fruta es muy importante en la dieta del hombre, por eso para que el cuerpo pueda aprovechar sus nutrientes, su consumo debe ser previo a cualq...
El cuerpo humano recibe a diario varios nutrientes y retiene toxinas, las que deben ser eliminadas para no perjudicar el funcionamiento de nuestr...
Omitir algún tiempo de comida puede ser perjudicial para la salud, provocando mayor ingesta de alimentos en la siguiente comida, y con ello, gana...
El aburrimiento y estrés son las causas principales que orillan a los hombres a consumir alimentos ricos en grasa, por lo que son importantes est...
El magnesio ayuda a sintetizar las proteínas, la función muscular y nerviosa. Además, controla los niveles de glucosa en la sangre y la presión a...
Tener una buena nutrición es el deseo de muchos hombres, pero muchas veces no saben dónde encontrar la información correcta para lograrlo.
El informe de "FAO":http://laprensa.pe/buscar/fao indica que 842 millones de hombres no tienen suficientes alimentos para una vida sana. En Áfric...
Estos alimentos son más benéficos de lo que uno piensa, sus propiedades mejoran los problemas de salud, fortalecen el cuerpo y ayudan a sentirse ...
A la mayoría de las personas se les antoja comer algo dulce después de la comida, por eso, es importante elegir postres bajos en calorías.
Comer en exceso se ha convertido en un problema que no solo daña la apariencia sino la salud, ya que resulta en un sobrepeso u obesidad. ¡Aquí un...
Está demostrado que algunos alimentos pueden elevar el apetito porque estimulan la producción de endorfinas, hormonas que generan una sensación d...
Una forma de fortalecer el cerebro y mejorar la concentración es a través de los alimentos ricos en vitamina B. ¡Aquí te damos una lista de ellos...
Existen estudios que señalan que los alimentos con alto contenido calórico provocan una sensación neurológica que incita a comerlos más.