El hierro es importante para la producción de hemoglobina. Descubre qué alimentos contienen más hierro que las lentejas.
Los cuadros de anemia cada vez atacan a más personas. Por eso, es necesario que protejas tu organismo consumiendo alimentos ricos en hierro y vit...
El hierro te ayudará a mantenerte activo y lleno de energías. A continuación te presentamos el top 10 de alimentos ricos en este mineral.
Consumir 3 veces por semana pescado es la dosis ideal. Asimismo, la mejor opción de prepararlo es en cebiche, tiradito, sudado al horno u la parr...
Si te sientes pesada, lenta y con los párpados pesados, es importante que analices qué factores podrían estar contribuyendo.
Dos cucharadas de avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa.
La OMS sugiere que el consumo elevado de azúcar refinada, aumenta el riesgo de adquirir enfermedades hasta algunos tipos de cáncer.
El excivo consumo de café, té y bebidas gaseosas durante la etapa gestante podría generar abortos espontáneos debido a que disminuyen el hierro.
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