El verano hace que muchas empecemos a buscar la manera de eliminar esos kilos extras que tanto nos molestan y que hacen que no podamos usar bikini para ir a la playa o usar la ropa que queremos sin sentir que se salen esos rollitos.

Bueno, para lograrlo no necesitamos dejar de comer, en realidad la clave está en hacerlo de manera balanceada y acompañar nuestros días con una rutina de ejercicios. Por ello, a continuación te compartimos la que realiza , la actriz que suele presumir de su escultural figura.

1.- Kickboxing:

Este ejercicio te ayuda a mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Además, al hacerlo trabajas el área de los abdominales.

2.- Deslizamiento de rodilla y planchas inversas de deslizamiento:

De esta manera trabajas abdominales y brazos, logrando tener el cuerpo que deseas.

3.- Flexión de doble abdominal:

Para realizar este ejercicio debes colocarte apoyada en tu espalda boca arriba con tus piernas flexionadas y los brazos extendidos a tus lados. Luego, eleva tus caderas llevando las rodillas hacia tu nariz.

4.- Abdominales de tijera:

Inspirado en el pilates, hacer ejercicio te ayudará a enfocarte en tus oblicuos y trabajar los músculos de las piernas para ayudar a elevar tu quema de calorías y retar tus abdominales.

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