Nadie se vuelve un amante del de un momento a otro, pero algo que puedes lograr de a pocos es que se convierte en un hábito. Así, cuidarás tu salud y te mantendrás en forma, a continuación te damos consejos para que lo logres.

1.- Crea tu propia rutina

La mejor manera para que te gusta salir a correr y hacer que el runner se vuelva una actividad diaria es crear tu propia rutina, sabiendo que ejercicios te gustan y son más sencillo. Cabe destacar que con el tiempo puedes ir cambiándola.

2.- Cumple el horario creado

Una manera de cumplir con el horario es creando uno basado en tus propios tiempo. De esa manera no tendrás excusas para dejar de hacerlo.

3.- Prémiate

Darte premios como descansos cortos ayudan a que te sientas mejor. Además, la idea no es iniciar rápidamente, todo es de a pocos.

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