Expertos recomiendan comer proteínas en la cena pues te ayudarán a mantener el cuerpo funcionando y quemando calorías durante toda la noche inclusive mientras duermes.
¿Pesadez antes de dormir? Tal vez deberías evitar estos cinco alimentos (FOTOS)
La cena tiene un papel delicado a la hora de descansar ya que entre más se acerca la hora del sueño el cuerpo deja de tener un gasto alto de calorías.
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