Existen muchos mitos en torno a los jugos naturales, pero la ciencia confirma que cuando los consumes con moderación, mejoras tu digestión, tienes más energía para tu día a día y fortaleces tu sistema inmunológico.

Beneficios de los jugos naturales

• No contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable.

• Son ricos en minerales como el calcio, hierro y fósforo. Además contienen vitaminas A y C.

• Nuestro cuerpo asimila un 85% de sus nutrientes, por lo que es ideal consumir un vaso de jugo de fruta al día.

• En el proceso digestivo se unen enzimas vegetales activas con las enzimas presentes en el estómago, facilitando la absorción de nutrientes.

• Gran fuente de antioxidante. Las frutas y verduras están rellenas de sustancias como el betacaroteno y vitaminas A, C y E que nos protegen contra enfermedades.

Fuente: Salud180.com

TAGS RELACIONADOS