¿Cómo integrar el yoga en la vida diaria?

Esta disciplina trabaja con la mente, cuerpo y el espíritu. (Video: DW / Foto: GettyImages)

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Redacción Peru.com07.09.2016 / 15:08 PM

El yoga es una disciplina que trabaja con la mente, cuerpo y el espíritu. Patricia Thielemann, profesora de yoga, explica cómo esta disciplina ayuda a mejorar nuestro día a día, aprendiendo a reaccionar con competencia y distensión. Cualquiera puede aprenderlo. Lo importante es practicar con regularidad.

Asimismo, señala cómo esta disciplina armoniza cuerpo y espíritu, pudiendo ayudar a curar enfermedades causadas por el estrés. Para ello es importante aprender con alguien capacitado y reconocer los límites propios.

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