Tener una buena alimentación se ha convertido actualmente en día en una de las más grandes metas. ¿Pero esto puede ser posible lograrlo de una manera sana?

Con poco tiempo para cocinar o con reducidas opciones para hallar en las calles algún alimento que contenga más nutrientes que calorías, usualmente recurrimos a alimentos procesados o sumamente grasosos que perjudican nuestra salud.

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Toma en cuenta esta lista realizada por el diario británico The Daily Mail y trata de integrar los alimentos que la contienen para nivelar tu consumo de grasas, proteínas y azúcares.

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1. Calabacita o zucchini

2. Espárragos

3. Coliflor

4. Tomates o jitomates

5. Papaya

6. Chile (pimiento)

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