La papaya es una tropical muy rica que se puede disfrutar en ensaladas o jugos durante el desayuno, y es que te brinda gran cantidad de nutrientes para empezar tu día con energía. Asimismo,tiene muchos nutrientes, los cuales te ayudan a mejorar tu digestión, cuidar tu salud visual, entre otros que te decimos a continuación:

1.- Aporta vitaminas y minerales

La papaya es una fruta deliciosa que contiene vitaminas A, C y E, y minerales como potasio, magnesio y cobre, los cuales ayudan a la regeneración de las células.

2.- Reduce la inflamación

Esta fruta posee una enzima llamada papaína ayuda a desinflamar el organismo y disminuir el riesgo de padecer algún tipo de enfermedad crónica.

3.- Cuida tu sistema inmunitario

La pulpa de la papaya contiene vitamina A y C, las cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y evitar el desarrollo de infecciones.

4.- Cuida tus ojos

Consumir papaya regularmente te ayudará a proteger tu salud visual y prevenir cualquier enfermedad que pueda dañarla.

5.- Combate los coágulos

Los coágulos obstruyen las arterias y hacen que la sangre no circule de manera adecuada. No te olvides incluir esta fruta en tu dieta.

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