¿Quieres engreirte después de un agotador día en la oficina, pero no quieres excederte con el azúcar y los carbohidratos? Toma nota de estos cinco deliciosos postres que no te harán subir de peso

1) Ensalada de frutas

Las frutas son ricas en fibras, vitaminas y minerales, convirtiéndolas en una opción perfectamente saludable y fresca para este verano. Puedes agregarle un yogurt bajo en grasas y de seguro terminarás chupándote los dedos.

2) Gelatina de naranja

Sin duda se trata de una rica alternativa, libre de colesterol, que te ayudará a cuidar la figura. Si bien puedes probarla en diferentes sabores de frutas, te aconsejamos la naranja, por ser rica en vitamina C y muy eficiente para combatir la depresión.

3) Mousses

Deliciosos y muy ligeros. Para mejores resultados, puedes optar por ingredientes bajos en calorías como queso desnatado y edulcorante.

4) Arroz con leche, versión light

Uno de los postres favoritos de todos los peruanos puede convertirse en un gran aliado de las dietas con sólo sustituir algunos ingredientes. Utiliza leche descremada, reemplaza el arroz blanco por arroz integral y evita usar azúcar.

5) Manzana asada

Una forma muy rica de disfrutar de una de las frutas más beneficiosas para nuestra salud. La manzana asada es perfecta para limpiar el intestino y nos ayuda a eliminar grasas.

Agradecimientos: Food Mate

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