5 consejos para tener un abdomen plano

5 consejos para tener un abdomen plano
Cambiar tus hábitos te ayudarán a tener un estómago plano. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com25.04.2017 / 09:20 AM

La mayoría de personas desean tener un abdomen plano, pero el poco tiempo que tienen para ejercitarse o seguir alguna dieta hace que esa idea les parezca inalcanzable. Sin embargo, déjame decirte que todo puede cambiar si solamente empiezas a seguir los consejos que te compartimos líneas debajo.

1.- Consume menos sal

La sal es necesaria para la preparación de muchos alimentos, pero abusar de ella hace que tu cuerpo retenga líquidos y tu estómago se inflame.


2.- Olvídate del chicle

Al masticar chicle tu cuerpo traga aire provocando que estés hinchado. Además, esta golosina tiene un edulcorante que hará que tengas antojos y con el tiempo engordes.

3.- No abuses de los postres

Los dulces son deliciosos, pero aportan más calorías de las que tu cuerpo necesita, las cuales se almacenarán en tu cintura.


4.- No consumas alimentos procesados

Los alimentos procesados contienen gran cantidad de químicos que con el tiempo te harán engordar y dañar tu salud. Si tienes algún antojo, lo mejor es optar por alguna fruta.

5.- Descansa más horas

Dormir te ayuda a recuperar la energía utilizada durante el día, por lo que trata de descansar todo lo que puedas. Y es que no hacerlo también puede hacer que tu cintura sufra las consecuencias.


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