5 consejos para tener un abdomen plano

5 consejos para tener un abdomen plano
Cambiar tus hábitos te ayudarán a tener un estómago plano. (Foto: ThinkStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com25.04.2017 / 09:20 AM

La mayoría de personas desean tener un abdomen plano, pero el poco tiempo que tienen para ejercitarse o seguir alguna dieta hace que esa idea les parezca inalcanzable. Sin embargo, déjame decirte que todo puede cambiar si solamente empiezas a seguir los consejos que te compartimos líneas debajo.

1.- Consume menos sal

La sal es necesaria para la preparación de muchos alimentos, pero abusar de ella hace que tu cuerpo retenga líquidos y tu estómago se inflame.


2.- Olvídate del chicle

Al masticar chicle tu cuerpo traga aire provocando que estés hinchado. Además, esta golosina tiene un edulcorante que hará que tengas antojos y con el tiempo engordes.

3.- No abuses de los postres

Los dulces son deliciosos, pero aportan más calorías de las que tu cuerpo necesita, las cuales se almacenarán en tu cintura.


4.- No consumas alimentos procesados

Los alimentos procesados contienen gran cantidad de químicos que con el tiempo te harán engordar y dañar tu salud. Si tienes algún antojo, lo mejor es optar por alguna fruta.

5.- Descansa más horas

Dormir te ayuda a recuperar la energía utilizada durante el día, por lo que trata de descansar todo lo que puedas. Y es que no hacerlo también puede hacer que tu cintura sufra las consecuencias.


También puedes ver

¿Cuál es la relación entre el estrés y las enfermedades cardiovasculares?



Francisco Sagasti anuncia que este miércoles llega al Perú lote de 50,000 vacunas Pfizer

Conoce si eres miembros de mesa en las Elecciones 2021

Implicados en 'Vacunagate' podrían ir a la cárcel por 8 años, asegura especialista

Daniel Urresti autorizado para seguir en carrera en Elecciones 2021

Coronavirus en Perú: ¿cómo limpiar las frutas y verduras para no contagiarte?

Ir a portada