Dormir es uno de los placeres de la vida, y es que a través del sueño las personas recuperar las energías que utilizaron durante el día. Sin embargo existen algunos que al ser consumidos por la noche evitarán que caigas en los brazos de Morfeo.

A continuación te los contamos:

1.- apio

Debido a las pocas calorías que posee esta verdura y sus propiedades diuréticas, estas harán que aumente el deseo de orinar en la noche.

2.- tomates

Aunque son saludables, si los consumes por la noche estos harán que la actividad cerebral aumente y las ganas de dormir se retrasen.

3.- especies picantes

El picante hace que tu digestión se demore más, haciendo que tu cuerpo sienta dolor y no puedas dormir adecuadamente.

4.- dulces

Estos alimentos hacen que se eleve la azúcar en la sangre y te den energía, por lo que no si los comes antes de dormir no podrás descansar.

5.- brócoli

El brócoli es muy nutritivo, pero es un alimento de digestión lenta. Por ello, si los comes en la noche no podrás dormir.

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