5 alimentos que debes consumir para tener un estómago plano

	Sigue estos consejos para tener el estómago deseado. (Foto: IStock)

Sigue estos consejos para tener el estómago deseado. (Foto: IStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com20.07.2016 / 13:11 PM

Falta poco para la llegada del verano, por lo que muchas personas ya empezaron a ir al gimnasio, hacer ejercicio y deporte todo con el fin de eliminar esos kilos extras y tener un estómago plano. Sin embargo, eso debe ser complementado con una dieta saludable, la cual debe incluir los siguientes alimentos.

1.- Almendras

Este delicioso fruto seco contiene gran cantidad de fibra y proteínas, las cuales son muy necesarias en nuestro cuerpo. Asimismo, bloquean las calorías y son la mejor manera de prevenir antojos.


2.- Manzanas

Las manzanas están compuestas por 85% de agua, lo hace que brinde sensación de saciedad y evite tener constante hambre.

3.- espinacas

Una porción de espinacas contiene solamente 40 calorías, por lo que es un gran alimento para bajar de peso y tener un vientre plano.


4.- Huevos

Los huevos son una gran fuente de proteínas, la cual te ayuda a sentirte saciado. Por ello, no olvides incluirlos en tu dieta diaria.

5.- Quinua

Cada media taza de quinua te ofrece 5 gramos de fibra y 11 de proteínas. Trata de comerla regularmente.


TE PUEDEINTERESAR:

¿Quieres bajar de peso? Consíguelo con la dieta detox de la piña

3 bebidas naturales para tener un estómago plano



Funcionarios del Minsa implicados en 'Vacunagate' serán despedidos

Conoce si eres miembros de mesa en las Elecciones 2021

Implicados en 'Vacunagate' podrían ir a la cárcel por 8 años, asegura especialista

Daniel Urresti autorizado para seguir en carrera en Elecciones 2021

Coronavirus en Perú: ¿cómo limpiar las frutas y verduras para no contagiarte?

Ir a portada