Falta poco para la llegada del verano, por lo que muchas personas ya empezaron a ir al gimnasio, hacer ejercicio y deporte todo con el fin de eliminar esos kilos extras y tener un estómago plano. Sin embargo, eso debe ser complementado con una dieta saludable, la cual debe incluir los siguientes alimentos.
1.- Almendras
Este delicioso fruto seco contiene gran cantidad de fibra y proteínas, las cuales son muy necesarias en nuestro cuerpo. Asimismo, bloquean las calorías y son la mejor manera de prevenir antojos.
2.- Manzanas
Las manzanas están compuestas por 85% de agua, lo hace que brinde sensación de saciedad y evite tener constante hambre.
3.- espinacas
Una porción de espinacas contiene solamente 40 calorías, por lo que es un gran alimento para bajar de peso y tener un vientre plano.
4.- Huevos
Los huevos son una gran fuente de proteínas, la cual te ayuda a sentirte saciado. Por ello, no olvides incluirlos en tu dieta diaria.
5.- Quinua
Cada media taza de quinua te ofrece 5 gramos de fibra y 11 de proteínas. Trata de comerla regularmente.
TE PUEDE INTERESAR:
¿Quieres bajar de peso? Consíguelo con la dieta detox de la piña