De jóvenes creemos que ser adultos es genial, pero lo cierto es que al llegar a esa edad el cuerpo recibe mucha presión debido a todas las responsabilidades que tenemos. Haciendo que el se vuelva algo constante en nuestra vida.

Sin embargo, existen algunas actividades que podemos hacer en el trabajo y que pueden ayudar a relajarnos y no dejarnos llevar por la tensión.

1.- Escuchar música

Si sientes que el estrés se apodera de tu cuerpo, una buena idea es escuchar música. Si tu computadora no te lo permite, puedes hacerlo con tu celular.

2.- Salir a caminar

Puedes hacerlo al ir a comprar algo. Eso te ayudará a despejar tu mente y poder olvidarte de los problemas de la oficina por algunos minutos.

3.- Cierra los ojos por algunos minutos

Cerrar los ojos te ayudará a descansar la vista y poder relajar tu mente por algunos segundos. También puedes mover la cabeza a los lados.

4.- Lleva contigo pelotas relajantes

Estos juguetitos te ayudan a liberar la tensión. Además, puedes usarlos mientras realizas otras cosas.

5.- Bebe una infusión

Beber una infusión te ayudará a relajarte, especialmente si es té verde.

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