Si eres de las personas que tiene como propósito de fin de año , lo más probable es que creas que para lograrlo tienes que dejar de comer. Sin embargo, eso no es cierto y el truco estaría solamente en incluir los siguientes a tu dieta.

1.- plátano

El plátano te proporciona energía al instante y la gran cantidad de fibra que posees hace que estés satisfecho durante el día y no te sientas cansado.

2.- vegetales verdes

Vegetales como el brócoli, espinaca, espárragos y lechuga proporcionan gran cantidad de energía, por lo que con estos alimentos solamente podrás realizar tus actividades sin problemas.

3.- uvas

Este alimento te ayuda a tener una buena digestión y te brindan sensación de saciedad, por lo que son perfectas para disfrutarlas entre comidas.

4.- agua

El agua sin sabor o colorantes es una de las bebidas que más energía te brinda y te produce saciedad. Por ello, se recomienda beber mínimamente 2 litros al día.

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