En el mercado existen varias semillas como la chía y la linaza que ayudan a controlar el peso y disminuir el peso, por lo cual muchas personas han decidido incluir a su dieta diaria esas semillas por su gran poder diurético.
Por esta razón te mostramos 4 frutas , que sus semillas te ayudarán a reducir tu peso:
1.- El melón
Las semillas del melón son una fuente de vitamina B12, también tiene altos contenidos de proteína que funcionan como un sustituto de la leche.
Según un estudio realizado por la University of Mashhad, Mashhad, en Irán, se encontró que el extracto de la semilla de melón contiene 3.6 % de proteína y grasa lo que lo hace una mezcla similar al que tiene la leche de soya.
2.- La papaya
Otra fruta que te ayuda a perder peso es la papaya, según el Centro para Control de Enfermedades y Prevención de Enfermedades, ya que el alto contenido de estas semillas ayudan a acelerar el tránsito intestinal.
3.- La sandia
Este tipo de semilla contiene gran cantidad de fibra dietética que impulsa al tránsito intestinal de manera natural, además de ser un gran diurético que ayuda a depurar el organismo.
4-Las uvas
Este tipo de fruta es rica en fenólicos, tococerol y proantocianidinas que son grandes antioxidante que permite depurar los intestinos para que ayuda a llegar más rápido a un peso ideal.