El hace que las personas quieran ejercitarse más para y mantener una figura tonificada. Sin embargo, en esa búsqueda a veces cometemos algunos errores que evitan que obtengamos los resultados deseados.

Conoce todos los errores aquí.

1.- No dejas enfriar tu cuerpo

Al ejercitarte tu cuerpo se calienta, por lo que al terminar te recomendamos esperes algunos minutos para que vuelvas a la temperatura normal.

2.- no te estiras

Realizar algunos ejercicios de estiramiento al finalizar tu entrenamiento te ayudará a evitar posibles lesiones.

3.- no te cambias de ropa

Si bien es cierto que al terminar de ejercitarte te quedan pocas fuerzas para cambiarte de ropa. No hacerlo puede producirte infecciones.

4.- no te duchas

No ducharte después de ejercitarte hace que tu piel absorba tu transpiración y te produzcan erupciones.

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