Una de las cosas que muchas veces preocupa a las personas es la llegada del , y es que todos quieren lucir espectaculares. Sin embargo, muchas veces eso no es posible debido a los malos hábitos alimenticios que tenemos.

Es así que a continuación te contamos las cosas que puedes hacer por la noche para .

1.- consume poca sal

La mejor manera de despertarte sin sentirte hinchada es evitar comer comidas con abundante sal. Lo mejor es comer comidas hechas al vapor.

2.- realiza una rutina de ejercicios

Los ejercicios siempre serán la clave para bajar de peso, por lo que se recomienda seguir una rutina que ter ayude a eliminar esos kilos extras.

3.- bebe abundante agua

Hidratarte te ayudará a eliminar todo aquello que no necesitas en tu organismo. Eso sí, recuerda que si no quieres ir al baño durante la noche, lo mejor es beber agua hasta una hora antes de irte a dormir.

4.- no abuses de la comida

Es usual que las personas lleguen a casa con mucha hambre luego de un día muy agotador, por lo que es probable que quieres comer todo lo que tienes en tu refrigeradora, pero no abuses o te podrías arrepentir.

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