10 temas que aumentan la efectividad de tus ejercicios (VIDEO)

Cuando empezamos a hacer ejercicios no podemos dejar de lado la música, pues, es uno de los elementos que nos acompaña y sobretodo nos motiva a continuar con los duros ejercicios. Es necesario saber elegir los temas adecuados para que nos empuje a continuar con la rutina y de esta manera lograr un mayor efecto en nuestro cuerpo.

El Dr. Costas Karageorghis de la Universidad de Brunel, en Londres, dijo a la revista Time que escuchar música puede facilitar un entrenamiento más intenso y mejorar la resistencia hasta en un 15%. El especialista creó una lista con las mejores canciones para hacer los ejercicios.

Dentro de su lista figuran las canciones “Eye of the tiger” de Survivor, “Don’t Stop Me Now” de Queen, “Beat It” de Michael Jackson, entre otros. Aquí te compartimos la lista de temas recomendado por Costas Karageorghis.

Survivor – Eye Of The Tiger

Dont Stop Me Now – Queen

Michael Jackson – Beat It

I Like To Move It – Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman

Salt-N-Pepa – Push It

The Black Eyed Peas – Rock that body

Flo Rida – Turn Around

OK Go – Here It Goes Again

Three 6 Mafia feat. Tiësto – “Feel It”

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