Dormir es necesario para nuestra salud física y mental y trae muchos beneficios; sin embargo, diversos factores pueden alterar el sueño y el tiem...
La miopía es una alteración genética que aumenta a medida que el niño va creciendo, puede haber ciertos estímulos que la lleven a evolucionar má...
La apnea obstructiva del sueño es causada por la obstrucción intermitente de las vías respiratorias
Conoce las pautas para no sentir cansancio después de comer porque, si bien es un proceso natural, con estas recomendaciones podrás contar con má...
Emprendimiento enseña a los padres las herramientas necesarias para descansar bien junto a sus hijos.
Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y poder seguir laborando o estudiante de forma ó...
Dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo; incluso más que fumar o beber, según detallan los especialistas.
La investigación analizó el consumo de cafeína, alcohol y nicotina con los parámetros de sueño durante más de 5.000 noches.
Hay un número mágico que te permitirá recargar energías. ¡Averígualo!
Es una hormona natural que produce nuestro cerebro, específicamente la glándula pineal, que recuerda a nuestro organismo que es hora de dormir.
¿Tuviste una mala noche? Conoce las consecuencias de no dormir correctamente.
Los alimentos que estás incluyendo a tu dieta antes de dormir pueden ser los culpables de que no duermas correctamente.
El maracuyá es un gran relajante natural, brinda una hidratación calmante y perfumada, además de tener beneficios terapéuticos.
Si eres de las personas que se demora en despertarse, esto es lo que debes hacer. ¡Toma nota!
¿Quieres descansar mejor? Aquí te decimos las plantas que debes tener en casa.
¿Tienes problemas para dormir? Aquí te contamos que debes hacer para conciliar el sueño.
¿Sufres cada noche para conciliar el sueño? Este truco te ayudará a ir a la cama con facilidad.
¿Sufres de insomnio y otras trastornos de sueño? La causa está en tus manos. Aquí te lo contamos.
Científicos suecos descubren un hecho clave en la conformación de nuestro nivel de atractivo social.
No descansar como se debe puede traerte consecuencias adversas para tu salud. Aquí te presentamos una solución natural.