¿Andas cansado todo el día? ¿Sientes que no estás dando tu 100%? Quizás el verdadero problema es que no descansas como se debe. Los expertos recomiendan 8 horas, pero resulta que hay otro número mágico que te permitirá recargar energías.

El sueño es una función esencial para la vida durante la cual el cuerpo descansa y la se regenera. Y ahora, un nuevo estudio revela cuántas horas y minutos exactos tienes que dormir para tener las pilas bien puestas y además ser feliz.

Según un estudio realizado por Amerisleep, firma de colchones estadounidense, las personas más felices duermen 7 horas y 6 minutos, para ser precisos. Pero, por debajo de las 7 horas, se empieza a ser infeliz.

Y si eres de esas personas que les cuesta dormir menos de esas horas, pon en práctica estos consejos que te brindamos . Asimismo, programa bien el despertador para no pasarte del minuto exacto de la felicidad.

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