No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos.

Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos.

Trucos

Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.

Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.

Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.

Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.

Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto.

Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.

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