4 posturas de yoga que te ayudarán a combatir el insomnio

	Postura del gato: para ello debes arrodillarte, colocar tus palmas hacia el suelo, encorvarte como el gato con la cabeza hacia abajo y luego levantarla lentamente. (Foto: Referencial/Getty Images)

Postura del gato: para ello debes arrodillarte, colocar tus palmas hacia el suelo, encorvarte como el gato con la cabeza hacia abajo y luego levantarla lentamente. (Foto: Referencial/Getty Images)

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El insomnio es algo que nos suele pasar muy a menudo a casi todas las mujeres, tal vez a causa del estrés, por las responsabilidades que solemos tener en el hogar o por diversos factores externos a los que nos exponemos a la hora de ir a dormir.

Ante ello, es común ver a muchas personas recurrir a sustancias químicas como pastillas para que de esta forma su organismo pueda entrar en un estado de adormecimiento y, por ende, pueda conciliar el sueño.

No obstante, existen otras formas de conseguirlo de forma natural. Una de estas es el yoga, una disciplina originaria de la India que tiene por objetivo relajar a la persona y a su vez mejorar su estilo de vida.

Por ello, si sufres de insomnio, no te pierdas esta fotogalería, ya que te enseñaremos cuatro posturas muy sencillas que te ayudarán a combatir la falta de sueño de manera efectiva.