El insomnio es uno de los problemas que padece un gran porcentaje de la población. A continuación, te presentamos 5 plantas para combatirlo.
Es común ver a muchas personas utilizar sustancias químicas como pastillas para conciliar el sueño. Sin embargo, existen otros métodos naturales ...
Dile adiós al insomnio con estos tips que te presentamos. ¡Toma nota!
Estas señales prueban de que tu insomnio y problemas para dormir son ocasionados por la decoración de tu dormitorio.
¿Sufres de insomnio y otras trastornos de sueño? La causa está en tus manos. Aquí te lo contamos.
¿Problemas para dormir? Te presentamos los alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño.
¿Tienes problemas para dormir? Estos remedios naturales te ayudarán a conciliar tu sueño. ¡Toma nota!
¿No puedes dormir por las noches? Estos alimentos te ayudarán a lograrlo y olvidarte del insomnio.
Las causas del insomnio no siempre son fáciles de aclarar. Por ello, el doctor Dieter Kunz explica funciona un laboratorio del sueño.
No es el insomnio, eres tú. De hecho, lo que te mantiene despierta en las noches no es el café que te tomaste, puede deberse a otros factores ext...
Muchos creen que el insomnio no tiene causas específicas. Sin embargo, utilizar el celular o dormir estresados, son algunas de las causas.
Muchas investigaciones dicen que no descansar las horas adecuadas afecta la salud. Sin embargo, ello se relacionaría con el coeficiente de la per...
¿Sufres de insomnio? Con este video publicado en YouTube podrás dormir en menos de lo que te imaginas. Increíble.
Dormir las horas adecuadas es importante para nuestro organismo, sin embargo existen alimentos cuyos componentes podrían provocarnos insomnio.
Los problemas de sueño son cada vez más comunes y a una edad más temprana. ¿Sabes si sufres de insomnio? Realiza este test y descubre si sufres d...
El insomnio es un problema común que puede tener solución, por ello es importante que conozcas las razones por las que no puedes dormir.
Uno de los problemas más comunes en muchas personas es no conciliar el sueño durante la noche. Si eres uno de ellos, significa que eres más intel...
Muchas personas piensan que cuando no pueden dormir bien es solo por insomnio ocasional y que luego todo mejorará, pero esto puede no ser correct...
Recuerda que una parte importante del éxito de dormir bien depende de tu salud, por eso, evita los excesos y regálate tiempo de calidad. ¡Te hará...
Sufrir de insomnio es uno de los problemas más comunes en las personas. A veces dormir por las noches parece ser una tarea difícil. Lógralo con e...
Se dispensan en supermercados y farmacias, muchas veces sin receta. Menos el alcohol y el tabaco, son fármacos muy beneficiosos para ciertos male...
Existen acciones que no se deben realizar si no se ha descansado bien pues podrían desencadenar cuadros de emergencia.
Las pesadillas se consideran, de manera general, como un mal sueño que produce ansiedad, miedo, angustia y hasta terror.
El uso excesivo de estos dispositivos puede causar en los adolescentes dependencia y otros trastornos, además de afectar su rendimiento académico...
Es importante que sepas que las posiciones para dormir que emplees pueden influir en tu descanso y en la recuperación de tu cuerpo del estrés y a...
¿Deseas dormir mejor? Olvídate de las pastillas. Consumir estos alimentos antes de acostarte podría ser lo que necesitabas.
Un buen descanso te brinda la energía necesaria para realizar todas tus actividades durante el día, por eso es importante que evites algunas acti...
El sueño es parte fundamental para la vida y su alteración afecta directamente la estabilidad del cuerpo así como el bienestar y la calidad de vi...
Investigadores de la Universidad de Surrey indican que el insomnio altera la expresión de 711 genes, factor que puede provocar diversas enfermeda...
Dormir es vital para lograr un descanso reparador y cuidar la salud, pero muchas personas no pueden hacerlo. Si ese es tu caso, entérate cómo cam...
Gran parte de la efectividad de los medicamentos contra el insomnio se debe al efecto placebo: funcionan porque creemos que funcionan, dice un es...
Esta exótica fruta no es muy valorada por el común de las personas, que desconocen sus poderes curativos y diuréticos.
Un exceso de información en nuestra cabeza nos altera y repercute en la calidad de nuestro descanso, del sueño, y éste es fundamental para nuestr...
¿Tienes un día muy ajetreado, el trabajo y la casa no dejan que descanses y te generan insomnio? Aquí te dejamos 5 tips para dormir plácidamente.
El climaterio genera diversos cambios hormonales que afectan la calidad de vida de las mujeres, debido a que se producen alteraciones del sueño.
Muchas personas podrían estar dañando su salud al automedicarse medicamentos para dormir, advierten científicos en el Reino Unido.
Una investigación en Alemania confirmó que el 17% de los fumadores analizados dormía menos de seis horas y que el 18% tenía una peor calidad de s...
¿Problemas para conciliar el sueño? Algunos alimentos pueden ser los causantes del insomnio. Conozca cuáles.
Por la noche se recomienda ingerir alimentos de bajo índice glucémico, los cuales reducirán el nivel de la energía corporal y promoverán una rela...
La Fibromialgia es un síndrome común en el cual una persona tiene dolor prolongado en todo el cuerpo y sensibilidad en las articulaciones, los mú...
Esta iniciativa busca educar a la población sobre los diversos trastornos del sueño que existen.
Este problema se puede incrementar en los días de calor, producto de diferentes hechos. Conoce las claves para un mejor sueño.
Un estudio realizado en España sostiene que los bebés no deben dormir en el mismo lugar que sus padres, ya que esto podría causarles insomnio.
anterior
1siguiente