A casi todas las les molestan esos kilos extras que no pueden eliminar con ninguna dieta. Al igual que nosotras, la joven actriz , también sentía esas molestias, por lo que decidió cambiar sus hábitos alimenticios y verse más saludable.

A continuación te compartimos su dieta para que la sigas y logres los mismos resultados.

Desayuno:

  • 1 yogurt natural con cereal o 1 huevo completo y 1 clara con verduras al gusto.

  • 1 fruta (pera, manzana o naranja).

  • 1 taza con café o té.

Break:

6 almendras o un puñado de arándanos.

Almuerzo:

  • 1 filete de pollo, asado de res o de pescado.

  • ½ taza de arroz integral o una tortilla.

  • Verduras cocidas.

Break

5 nueces o una taza de yogurt sin calorías.

Cena:

  • 1 lata de jamón o 3 rollitos de jamón de pechuga de pavo.

  • Verduras cocidas al gusto.

Asimismo, para lograr una dieta eficaz recuerda dormir mínimo ocho horas diarias y no comer antes de irte a dormir. El estómago necesita aproximadamente dos horas para digerir lo que comiste.

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