Ten cuidado con las grasas: Consume productos que contengan aceite de oliva y evita los carbohidratos como el arroz blanco, puedes poseen una alta cantidad de niveles de azúcar.

Consume fibra: Esto lo puedes encontrar en verduras y frutas que son alimentos importantes para reducir aquella zona corporal. Lo ideal es consumir 10 gramos diarios. Las frutas como peras son rica fuente de pectina, encargada de reducir el apetito y los niveles de azúcar, incluso las manzanas es un alimento que tiene las mismas características, incluyéndola en tu dieta diaria.

Controla los carbohidratos: Debes reducir la ingesta diaria de este componente. Entre los que destacan lso granos enteros, como avena o arroz integral, y desistir de los refinados.

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