Bajar de peso es una de las cosas que les preocupa a muchas , pero algo que pocas saben es que dependiendo la edad existen ciertas cosas que debes hacer para eliminar esos kilos que tanto te molestan. A continuación te los contamos y esperemos que los sigas.

A los 20

A esta edad el metabolismo de tu cuerpo funciona muy bien, por lo que deshacerte de esos kilos que tanto te molesta será tarea fácil. Asimismo, recuerda llevar una dieta balanceada en la que no faltan la carne y los pescados porque son una fuente muy buena de hierro. Además, ejercitarte regularmente te ayudará a mantenerte en forma.

Al tener 30

A los 30 años, las mujeres nos encontramos en un momento en el que si no cuidamos nuestra alimentación serpa muy difícil eliminar esos kilos extras. Recuerda que el secreto para lograr eso está en la alimentación, por lo que es importante que lleves un régimen estricto de tus comidas y tengas cuidado con los carbohidratos.

Si tienes 40

Las mujeres sabemos que a esta edad no es muy sencillo bajar de peso, y es que tu metabolismo no es el mismo y tu masa muscula ha empezado a disminuir. Además, no te olvides de incluir proteínas y calcio a tu dieta.

A los 50 y más

Adelgazar a esta edad es muy difícil debido a que dentro de tu cuerpo tus hormonas se están descontrolando. Por ello, trata de seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio.

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