A través de un ejercicio muy efectivo, podrás reducir la cintura brindándole mayor flexibilidad al torso. La rutina puedes llevarse a cabo por un periodo de cinco veces a la semana.

Torsiones de lado a lado: Ponte de pie con las piernas ligeramente abiertas y las manos en la cintura, flexionando las rodillas. Gira la cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego izquierda. Recuerda que la espalda debe estar bien recta y tu cuerpo solo puede realizar movimientos de la cintura para arriba, a través de una serie de 20 y dos veces seguidas.

Para el ejercicio no necesitas de rutinas costosas en el gimnasio, desde el hogar puedes utilizar un palo de escoba en los hombros que te ayude a mantener la espalda recta. Practica este ejercicio sencillo y muy efectivo.

TAGS RELACIONADOS