Las son ocasionadas por una alteración en las válvulas venosas. Estas suelen aparecer en las piernas y atacar a hombres y por igual, evitando seguir con tus actividades diarias con normalidad.

Sin embargo se pueden evitar siguiendo los consejos que te brindamos a continuación.

1.- Cuida tu peso

Tener sobrepeso causará presión sobre tus piernas y sistema circulatorio, por lo que eliminar esos kilos extras te ayudarán a mantener las várices lejos de ti.

2.- Cuida tu alimentación

Consumir poca fibra y alimentos que tienen bastantes calorías pueden ser los causantes de la aparición de várices.

3.- Ejercítate regularmente

Hacer ejercicio como caminar y trotar ayudará a la circulación adecuada de la sangre en tus piernas, y evitarás las várices.

4.- No fumes

El tabaco evita que la sangre en tus piernas fluya correctamente, ocasionando la presencia de várices.

5.- Evita anticonceptivos por mucho tiempo

Tomar anticonceptivos orales por mucho tiempo podría alterar la circulación de tus piernas y causar que aparezcan las várices en un futuro.

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