Las técnicas hipopresivas son ejercicios de postura y respiratorio que trabajan con el área del diafragma y el paquete visceral (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos), los cuales se ven muy afectados cuando el cuerpo sufre grandes cambios como dar a luz o subir de peso. Fueron creadas por el fisioterapeuta Belga Marcel Caufriez.
Brinda una gran variedad de beneficios entre los que se encuentran mejorar el rendimiento en el caso de los deportistas y otros relacionados a la salud que Karolina Contreras, coach fitness del Team Lab Nutrition te comparte en el siguiente video:
Se debe resaltar que si sufres de hipertensión arterial o estás embarazada y deseas realizar estos ejercicios para cuidar tu figura, lo mejor es consultarlo con un especialista.