7 razones para comer yuca

Lima, 30/06/2016, 05:17 p.m. | Actualizado 30/06/2016, 10:30 a.m.

La yuca o mandioca es un tubérculo que crece en climas tropicales, se cree que su origen está en el Brasil.

Este alimento es consumido en diferentes platos típicos o es utilizada como harina. Asimismo, este tubérculo te brinda grandes beneficios para la salud y la piel que te compartimos a continuación:

1.Ayuda regular el sistema digestivo

La yuca tiene un alto contenido de fibra. Además de ayudar a la absorción de toxinas que entran en su intestino.

2.Previene el cáncer

Este tubérculo en sus hojas contiene B17 que ayuda a estimular las células rojas de la sangre.

3 Mejora la visión

La yuca es rica en vitamina A y bakarotennya que mejoran la salud de los ojos ayudando a prevenir problemas de visión.

4. Ayuda a perder peso

La yuca es recomendada por los nutricionistas para las personas que quieren perder peso, debido a su alto contenido de fibra que evita comer en exceso.

5.Controla la caída de cabello

Una queja constante de mujeres y hombres es la caída del cabello cuando se peinan, una solución es incluir a su dieta la yuca, ya que lo nutrirá e hidratará desde la raíz hasta las puntas.

6.Elimina cicatrices y manchas

El almidón de la yuca puede ayudar en la curación de heridas y cicatrices, si se aplica suavemente sobre la zona afectada dos veces al día.

7.Ayuda al dolor de cabeza

Los dolores de cabeza pueden llegar a ser insoportables. Para ello la yuca puede ser de gran ayuda. Solo tienes que hacer para esto es tomar 60 gramos de raíces de este alimento o las hojas y sumergirlo en agua durante un par de horas. Hacer jugo fresco usando una licuadora y beber dos veces al día.