Muchas veces el puede producirse por no llevar una alimentación balanceada. Esto ocurre cuando tienes menos de tres evacuaciones al día. De acuerdo al portal Medical Daily, si pasas tres semanas con estas molestias, lo recomendable es ir donde el especialista para descartar si tienes de una obstrucción intestinal.

Por tal motivo, a continuación te decimos algunas de las consecuencias:

  • Puedes padecer de hinchazón y dolor abdominal, incluso si no consumes grandes cantidades de alimento.

  • Te puede doler la espalda.

  • Tu organismo se puede contaminar y ni siquiera te vas a enterar.

Lo último suena terrible porque tu organismo se puede contaminar de heces secas que se quedan impregnadas en las paredes de tu intestino, por lo que tu cuerpo almacena toxinas.

Asimismo, varios factores pueden conducir a sufrir de estreñimiento:

  • La falta de fibra en la dieta

  • La falta de actividad física

  • No beber agua

  • Ciertos medicamentos (como los antidepresivos , analgésicos, algunos antiácidos y suplementos de hierro)

Para evitar que esto te suceda, debes tener una dieta balanceada con un alto contenido de fibra y procurando beber mucha agua.

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“5 alimentos que te ayudan a tratar el estreñimiento

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