¿Quieres bajar de peso? Empieza a alejarte de tu smartphone

Cuando nuestra meta es bajar de peso, recurrimos a dietas estrictas y varias horas de ejercicios, pero para hacerlo más ameno y animarnos a seguir ejercitando nuestro cuerpo nos acompañamos de nuestro smartphone para escuchar música o navegar en las redes sociales. Sin embargo, el uso de este aparato tecnológico afecta nuestra meta de reducir los kilos extras.

La Universidad Northwestern en Chicago llegó a la conclusión de que la luz que emiten los celulares tiene un fuerte vínculo con el incremento del apetito que generaría ganar peso más rápido. Pues la investigación hecha indica que después de estar usando el smartphone por 15 minutos, esto provoca un voraz apetito y a pesar de satisfacer el hambre, podemos seguir sintiendo apetito.

Si seguimos con este mal hábito, el investigador Ivy Cheung indica que, además de verse alterado nuestro apetito, también es capaz de afectar nuestro metabolismo de la glucosa.

Ten en cuenta este estudio y comienza a reducir las horas de uso de tu smartphone.