Importante: Cinco alimentos para fortalecer el sistema nervioso y eliminar estrés (FOTOS)

Almendra. Es un alimento antiguo que es respetado por sus propiedades regenerativas y nutricionales. (Foto: Periodicoelsolacrata.wordpress.com)

Almendra. Es un alimento antiguo que es respetado por sus propiedades regenerativas y nutricionales. (Foto: Periodicoelsolacrata.wordpress.com)

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Redacción Peru.com06.02.2014 / 18:37 PM

Lima. Los alimentos que ingerimos afectan directamente nuestra capacidad de lidiar con el estrés. El sistema nervioso está construido por millones de células nerviosas individuales.

Cada célula tiene su propia vida, y para sobrevivir, cada una debe alimentarse. su salud depende de la recepción de los nutrientes adecuados que necesita para funcionar.


La sangre transporta estos nutrientes a las células nerviosas. Los recibe de los alimentos que ingerimos recogiéndolos principalmente de las paredes intestinales; por ello debes cuidar lo que comes.

Uno tiene 1/5 de los requerimientos diarios recomendados de Vitamina C, contiene Hierro, Potasio, Cobre, Magnesio, Vitamina A, Complejo B, B1 y B6.




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