Esta sencilla técnica japonesa te ayuda a eliminar el estrés

Esta sencilla técnica japonesa te ayuda a eliminar el estrés
Dile adiós al estrés con esta técnica japonesa.(Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com24.10.2017 / 09:19 AM

Las constantes preocupaciones, problemas familiares o laborales, cansancio, fatiga y el no poder dormir, son algunos factores que detonan el estrés .

Todo esto es un conjunto que daña nuestra salud de diferentes maneras que notamos, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o también emocionales.

Esta vez te presentamos la técnica de Jin Shin Jyutsu, que trabaja con las manos y ayuda a fortalecer vínculos internos. La teoría indica que de acuerdo Al dedo que presiones o masajees, alivias un dolor específico.

Cómo funciona la técnica

  • Tienes que juntar ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos.
  • Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha.
  • Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés.
  • Manténlo así durante al menos 30 segundos.
  • Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos.


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